Je huidbarrière: simpel en ingewikkeld tegelijk
Onze huidbarrière is licht zuur. Deze zuurgraad vormt een soort buffer tegen de groei van schadelijke bacteriën, virussen en schimmels. Simpel gezegd heeft je huidbarrière dus twee functies. Het houdt de goede dingen binnen en de slechte dingen buiten. Ingewikkelder is dat we in ons leven blootstaan aan allerlei invloeden van buitenaf waar we vaak geen controle over hebben. Daarnaast hebben ook interne factoren zoals veroudering en erfelijkheid invloed op onze huid en onze gezondheid. De huidbarrière moet ons tegen al deze invloeden beschermen, maar dat gaat helaas niet altijd zoals het zou moeten.
Wat is de huidbarrière precies?
De huidbarrière, ook wel vochtbarrière of zuurmantel genoemd, is een term die wordt gebruikt om de bovenste laag van de huid te beschrijven. De huid heeft drie hoofdlagen. Ten eerste de epidermis (opperhuid), dit is de buitenste laag van de huid. Die is samengesteld uit cellen en een vetlaagje (lipidenmatrix) die om deze cellen zit. De dermis (lederhuid) is de middelste laag van de huid die collageen, elastine en de zenuw- en bloedtoevoer van de huid bevat. De derde laag is het onderhuidse bindweefsel dat een barrière vormt tussen huid en spieren. Wanneer er over de huidbarrière wordt gesproken, gaat het meestal om het bovenste deel van de opperhuid, de stratum corneum (hoornlaag).
Kapotte huidbarrière
Wanneer de hoornlaag niet genoeg water bevat, verliest hij zijn elasticiteit en gaat-ie er rood, ruw en schilferig uitzien. Een slecht gehydrateerde huid is niet in staat om de huidbarrière intact te houden waardoor de huid kwetsbaarder wordt voor schade door externe invloeden. Andere tekenen van een beschadigde huidbarrière zijn bijvoorbeeld eczeem, jeuk en een vertraagde wondgenezing. Wanneer de huidbarrière is beschadigd, is de lipidenmatrix niet meer zo stevig als hij zou moeten, en dit leidt tot kleine scheurtjes. Het wordt dan moeilijker voor je huid om irriterende stoffen en bacteriën buiten te houden en vochtverlies te voorkomen.
Hoe houd je je huidbarrière gezond?
Een gezonde huidbarrière is niet alleen goed voor de binnenkant, het helpt ook om de buitenkant er glad, stevig, egaal en glowy uit te laten zien. Je houdt je huidbarrière gezond door producten te gebruiken die passen bij je huidtype. Merk je dat je huid goed reageert op een product? Vooral mee doorgaan. Maar het is net zo belangrijk om te stoppen met een product wanneer je huid er niet blij van wordt, ook al heeft een product veel lovende reviews.
#1: Gebruik een zachte (maar effectieve) reiniger
Je huid schoonmaken is belangrijk. Je verwijdert er vuil en make-up mee die je huid anders zou verstoppen waardoor er puistjes en irritatie kunnen ontstaan. En vergeet niet: je kunt net zo veel smeren als je wil en prijzige crèmes aanbrengen, maar wanneer er een laagje vuil op je huid zit, kan de crème niks doen. Deze reinigers maken je huid schoon zonder te strippen:
#2: Breng altijd een moisturizer aan
Na het reinigen breng je een moisturizer aan zoals een dag- of nachtcrème. Dat geldt voor elk huidtype, ook voor een vette of acnehuid. Iedere huid heeft vocht nodig, en een vette huid kan zelfs extreem vochtarm zijn als gevolg van een flink beschadigde huidbarrière. Het genezen van puistjes zal dan veel langzamer gaan. Met deze crèmes geef je je huid iedere dag een flinke slok water:
#3: Overdrijf niet met exfolianten en retinol
Exfolianten zoals AHA- en BHA-zuur hoef je echt niet meerdere keren per dag aan te brengen; ze doen hun werk ook met eenmaal per dag of eenmaal per twee dagen wanneer je een gevoelige huid hebt. Dit geldt ook voor retinol: het heeft zelfs de voorkeur om retinol maar eenmaal per dag ('s avonds) aan te brengen of om de dag. Belangrijk is wel dat je het gebruik van deze actieve ingrediënten combineert met ingrediënten die je huidbarrière ondersteunen, zoals ceramiden en hyaluronzuur. Deze producten helpen je huidbarrière sterk en gezond te houden:
#4: Vul je huid aan
Ook oliën kunnen helpen om de huidbarrière gezond te houden. Ze ondersteunen de lipidenmatrix en vullen als het ware de gaatjes in de opperhuid op. Rozenbottelolie, olijfolie en zonnebloemolie bijvoorbeeld, bevatten belangrijke vetzuren die de barrièrefunctie aan kunnen vullen. Met deze huidolietjes krijg je in no time een gladde, zachte huid:
#5: Bescherm je huid
Je kunt een beschadigde huidbarrière repareren, maar voorkomen is veel makkelijker; met een zonnebrandcrème bijvoorbeeld. Blootstelling aan UV-straling beschadigt helaas je huidbarrière en zorgt ervoor dat vrije radicalen vrij spel hebben. Met een SPF-crème voorkom je dit, bijvoorbeeld met deze:
Beeld: Getty
