Pas aan naar je workout
Die heel strakke sportbh aan wanneer je géén cardio gaat doen? Zonde! Met een rustigere les als yoga, pilates, krachttraining of een flinke wandeling, is maximale ondersteuning helemaal niet altijd nodig. Ga daarom - als je borsten het toelaten natuurlijk - voor sporttops met een lichte vulling. Dan kun je veel meer genieten van de workout zelf en word je niet afgeleid door je te strakke beha.
Hoge sokken
Of je nu gaat hardlopen, fitnessen of een groepsles volgt; van afzakkende sokken wordt niemand blij. Zorg dus dat je een paar goede hoge sokken in de kast hebt liggen die goed om je kuit blijven zitten en voor meer grip zorgen.
Layering
Er is niets zo lekker - en belangrijk! - als een goede sportsessie afsluiten met stretchoefeningen. Dit is waarschijnlijk minder intensief dan je sportsessie zelf, dus zorg dat je je warm genoeg aankleedt om niet af te koelen. In een lekkere dikke sweater kom je goed tot rust en houd je je spieren warm.
Beeld: Getty
