Weet de pakketbezorger inmiddels je naam? Struin je iedere dag de websites van je favoriete shops af om de nieuwe collecties te bekijken? Hangen er kledingstukken in jouw kast met de kaartjes er nog aan? Dan koop jij veel meer dan je eigenlijk nodig hebt. Dat is niet alleen zonde van je bankrekening, maar ook voor het milieu. Het productieproces van een kledingstuk is namelijk erg vervuilend. Zelfs wanneer je te veel bij een duurzame webshop shopt. Daarom is het tijd om alleen te kopen wat je écht wilt hebben en je shopverslaving aan de kant te zetten.
Dit is de oorzaak van je shopverslaving
Geef je brein maar de schuld! De endorfine - je gelukshormonen - die wordt aangemaakt wanneer je iets nieuws koopt, is namelijk enorm verslavend. Je brein verlangt naar de euforie die je voelt als je een nieuw pakketje met nieuwe kleding opent. En geef het brein eens ongelijk; dat gevoel is ook fantastisch. Maar dit fijne gevoel is maar van korte duur, waardoor je brein onbewust op zoek gaat naar een volgende boost. En dan het liefst in de vorm van een nieuwe jeans of een paar nieuwe schoenen.
Elke dag bitterballen
Dat je brein de grote boosdoener is, hoeft niet te betekenen dat je er zonder na te denken aan over moet geven. Vergelijk het kopen van kleren eens met het eten van bitterballen. We worden daar hartstikke gelukkig van, maar weten ook dat het niet gezond is om iedere dag een portie bitterballen naar binnen te werken. Het bewustzijn dat bitterballen niet per se gezond zijn, weerhoudt ons ervan (althans, de meesten van ons) om iedere dag de frituur aan te zetten. Zo werkt het ook met het kopen van kleren.
Zodra je bewust bent van de negatieve impact van fast fashion op het milieu, zul je minder snel geneigd zijn om toe te geven aan die drang om te shoppen. Dat gebeurt alleen niet automatisch. Je zult je neus zelf op de feiten moeten drukken door documentaires te bekijken over duurzame mode. Je zult jezelf actiever moeten tegenhouden om niet direct iets nieuws te kopen. Hoe moeilijk dit misschien ook is: je portemonnee en je kledingkast zullen je dankbaar zijn.
Zo kom je van je shopverslaving af
#1 Stel je shopsessies uit. Voorkom impulsaankopen door langer na te denken of je een item nu wel of niet wil kopen. Maak een lijstje met de items waar je na een maand nog steeds mee in je hoofd zit.
#2 Shop bij duurzame webshops. Wil je toch iets nieuws kopen? Zorg er dan voor dat het kledingstuk is gemaakt van natuurlijke materialen en dat het productieproces niet schadelijk was voor mens, dier en milieu.
#3 Koop niet omdat je je goed wil voelen. Dat shoppen een manier is om je beter te voelen heeft alles te maken met de endorfines die vrijkomen. Maar trap er niet in. Als je je verdrietig voelt, shop je misschien vooral voor dat fijne gevoel. En niet omdat je het kledingstuk fantastisch vindt. Hierdoor koop je iets dat je helemaal niet nodig hebt.
Beeld: Getty
