Dat bewegen gezond is, hoeven we je waarschijnlijk niet te vertellen. Jij weet ook heus wel dat je beter een rondje kunt gaan rennen dan nóg een aflevering van je favoriete serie te kijken. En toch lukt het je niet om je - ietwat luie - patroon te doorbreken. Niks om je voor te schamen hoor, we weten hoe het gaat. We weten gelukkig ook hoe je de drempel om in beweging te komen kunt verlagen. Sterker nog: met onderstaande tips ga je sporten straks nog leuk vinden. Let maar op.
Zo wordt sporten écht leuk
#1 De knapste sportoutfit die je kunt vinden
Tja, wat ons betreft is je sportoutfit motivator 1 om je van luie bankhanger te veranderen in enthousiaste fitgirl. Je voelt je nou eenmaal beter in een outfit waar je je goed, mooi en zelfverzekerd in voelt en dat kan je hele mindset beïnvloeden. Trakteer jezelf dus vandaag nog op een nieuwe set en vergeet dan vooral niet de LVL-UP XT collectie van PUMA te bekijken. Dit is niet alleen een fantastisch mooie collectie - waar zelfs Pamela Reif graag in gezien wil worden - maar dankzij een hele berg innovaties (zoals de LQDCELL demping die in de tussenzool van de trainingsschoen is verwerkt) ook het beste van het beste op het gebied van sportoutfits.
#2 Leuke work-outs
Nu de sportscholen dicht zijn, moet je zelf aan de bak. En dat is best een opgave als je weinig intrinsieke motivatie hebt om in beweging te komen. Maak het dus vooral leuk voor jezelf. Word je echt niet blij van rennen door de regen? Blijf dan lekker binnen en trakteer jezelf op een van de vele, vele écht leuke work-out video's die op YouTube te vinden zijn. Wat dacht je bijvoorbeeld van de 10 min R&B dance workout van Pamela Reif? Met deze moves en deuntjes is het bijna alsof je weer op de dansvloer staat. Whoop!
#3 Leg de lat niet te hoog
Het is belangrijk om regelmatig beloond te worden door een gevoel van trots en voldoening, dat zorgt er namelijk voor dat je zin om te gaan sporten groter wordt. Met teleurstellingen bereik je juist het tegenovergestelde effect. Leg de lat dus niet te hoog; als jij van nooit bewegen naar een half uur per week gaat is dat al een enorme vooruitgang. Ook als dat een halfuurtje wandelen is.
Meer weten over de LVL-UP XT collectie van PUMA of gewoon zin om nog meer moois bij Perry Sport te bekijken? Ga dan gauw naar de website van Perry.
