Tips
Je bent absoluut niet alleen in deze strijd met hakken. Ook wij gaan vaak liever voor comfortabele sneakers in plaats van die chique pumps. Maar opgeven? Absoluut niet. We trekken regelmatig onze meest verleidelijke stiletto's aan om te oefenen. En met de volgende verfijnde tips word je stap voor stap een pro.
1. Wees je bewust van je houding:
Hoewel het voor de hand liggend lijkt, is het een veelvoorkomende fout om voorover of achterover te leunen tijdens het lopen op hakken. De oplossing? Loop rechtop en werk aan een sterke core (rug- en buikspieren).
2. Doe je huiswerk:
Je kunt ook zonder hakken oefenen. Balanceer op de bal van je voet en train de spieren in je voet door de letters van het alfabet te schrijven met je voet en tenen.
3. Zorg ervoor dat je hoge hakken goed passen:
De bal van je voet moet rusten op het breedste deel van de zool van je schoen. Kies altijd de schoenmaat van je grootste voet en zorg ervoor dat de lengte van je schoen lang genoeg is voor je langste teen.
4. Doe de stabiliteitstest:
Heb je een paar hakken gevonden waarvan je denkt dat je er goed op kunt lopen? Doe dan een eenvoudige test. Zet de schoenen op een vlakke ondergrond en tik zachtjes tegen de zijkant van de achterkant. Staat de schoen stabiel zonder te wiebelen? Dan zijn de hakken stabiel en zou je er goed op moeten kunnen lopen.
5. Shop op het juiste moment:
's Ochtends zijn je voeten smaller dan aan het einde van de dag, dus midden op de dag kun je het beste inschatten of hakken echt comfortabel zitten.
6. Bouw het rustig op:
Als je je onstabiel voelt op hakken, begin dan met een niet al te hoog paar en ga bij elke volgende keer (dus de aanschaf van een nieuw paar) een centimeter hoger. Je kunt zelfs beginnen met sleehakken om te wennen aan de stand van je voet voordat je overgaat op stiletto's. Laat je in ieder geval niet ontmoedigen.
7. Geen haast:
Op hakken lopen vergt geduld en tijd. Het is niet voor niets dat we niet op hoge hakken naar de sportschool gaan. Neem kleinere stappen én neem vooral de tijd.
Beeld: Getty
