De lente in je bol
Breng een zelfbruiner aan, wacht op het effect et voilà: je voelt je meteen een stuk vrolijker. Dat is geen broodje aap, onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je er fris en gezond uitziet, je je ook meteen emotioneel een stuk beter gaat voelen. Een soort good skin day dus, vergelijkbaar met een good hair day.
Breng een feelgoodtint aan
Gaat het goed met je? Dan is de kans groot dat ook je huid er goed uitziet. Andersom blijkt ook te gelden: ziet je huid er goed uit, dan vóel je je ook goed. De gezondheid van je huid is gekoppeld aan je emotionele welzijn. Je merkt bijvoorbeeld dat wanneer je last van stress hebt, er vlekken in je hals verschijnen. Dat wanneer je verdrietig bent of je je zorgen maakt, er meer lijntjes en rimpels te zien zijn. Dat heeft allemaal te maken met het hormoon cortisol. Stress zorgt ervoor dat je hersenen cortisol afgeven dat je in eerste instantie helpt om hiermee om te gaan. Een teveel aan cortisol voorkomt echter ook dat je huid hyaluronzuur en collageen aanmaakt. Het vertraagt zelfs de celvernieuwing en melaninesynthese van je huid. Dus hoe meer stress je voelt, hoe meer cortisol je hersenen produceren en hoe droger, geïrriteerder, doffer en vlekkerig je huid wordt. Gelukkig kun je deze effecten afremmen door je huid aan te raken en te verzorgen. Wanneer je je huid aanraakt en huidverzorging aanbrengt (of wanneer je een massage krijgt), beginnen de huidcellen (neurosensoren) die communiceren met je hersenen serotonine aan te maken. Dit hormoon zorgt er op zijn beurt voor dat je je gelukkiger voelt. En naarmate je humeur verbetert, zal je huid dat ook doen. Een gezonde huid helpt je gelukkiger en zelfverzekerder te voelen. Al is het effect van een zelfbruiner 'nep', je kunt er wel je hersenen een beetje mee voor de gek houden, omdat het een positieve invloed heeft op je humeur.
Tip 1: Eerst exfoliëren
Hét recept voor een vlekkerig resultaat van een zelfbruiner: meteen aanbrengen zonder te scrubben en niet goed uitsmeren, en dat wil je niet. Je eerste stap is daarom het exfoliëren of scrubben van je huid. Door het verwijderen van opgehoopte dode huidcellen kan de zelfbruiner gelijkmatig drogen, waardoor een egaal bruiningsresultaat wordt verkregen. Omdat je huid in de winter vaak wat droger is, kies je bij voorkeur voor een milde exfoliant voor je gezicht en een zachte scrub voor je lichaam. Zoals deze producten:
Tip 2: Een beetje moisturizer op droge plekken
Na het exfoliëren breng je een moisturizer of bodylotion aan op de plekken die vatbaar zijn voor droogte. Denk bijvoorbeeld aan handen, ellebogen, knieën en voeten. Je huid kan hier van nature al wat droger zijn en vooral in de winter zijn deze plekken wat schilferiger dan normaal. Smeer ze daarom goed in; het verzorgende laagje voorkomt dat de zelfbruiner ophoopt in huidlijntjes en zo op het oog een gerimpelde huid creëert. Wacht wel even tot de moisturizer of lotion droog is voordat je je zelfbruiner aanbrengt:
Tip 3: Niet te veel
Een té diepgebronste huid in de winter ziet er een beetje vreemd en overdreven uit, dus begin altijd met een kleine hoeveelheid. Je kunt immers altijd nog een laagje toevoegen. Plus: het is lastig om een te bruine tint weer te verwijderen. Wacht daarom altijd tot er een kleurlaagje is ontstaan voordat je een tweede laag aanbrengt. Het is gemakkelijker om kleur op te bouwen dan om fouten te herstellen, dus wees geduldig. Nu kun je in de winter die té bruine benen nog wel verbergen, maar met je gezicht is dat een stuk lastiger. Vrees je voor een chocoladebruin gezicht? Meng dan een kleine hoeveelheid van de selftan met je dag- of nachtcrème. Door met een kleine hoeveelheid en in laagjes te werken, gaat het zeker lukken met deze selftans:
Tip 4: Onderhoud de kleur eenmaal per week
Heb je eenmaal de tint die je wil, dan is het makkelijk om deze bij te houden. Dat doe je eenmaal per week met dezelfde zelfbruiner. Dat is voldoende om je huid er gezond uit te laten zien terwijl de gebruinde tint op het juiste en natuurlijk ogende niveau blijft. De andere dagen van de week breng je een bodylotion aan om de kleur mooi en egaal te houden tot het weer tijd is voor een nieuwe applicatie. Dit zijn onze favoriete selftans voor het lichaam:
Beeld: Getty
