Zo licht als een (slaap)veertje
Eerder schreef ik hoe deze smartwatch helpt met voeding en energie en sporten een stuk leuker maakt. De HUAWEI WATCH FIT 3 heeft dus veel handige features, maar blijft desondanks wel licht om de pols, en dat is fijn wanneer het je nachtrust betreft. Je voelt ‘m bijna niet zitten en het display blijft uit in slaapmodus. Voordat je gaat slapen, geef je (eenmalig) aan wat je slaapdoel is en hoe laat de wekker moet gaan. Daarna gaat automatisch elke avond de slaapmodus aan. Op basis van je doel en wekker krijg je ‘s avonds een herinnering dat het tijd is om naar bed te gaan; guilty.
De volgende ochtend
Op basis van ademhaling en hartslag trackt het horloge je slaap(kwaliteit), waarvan je de volgende ochtend direct alle resultaten te zien krijgt. Je ziet exact hoe lang je in de drie verschillende slaapfasen (remslaap, diepe slaap en lichte slaap) bent geweest en hoeveel minuten je ‘wakker’ was (vaker dan je denkt). Weinig diepe slaap kan ervoor zorgen dat je niet fit wakker wordt, dus het horloge helpt te verklaren hoe je je voelt.
Kortom: je slaapt niet per se beter met een smartwatch, maar het geeft je slimme inzichten en helpt indirect met een betere nachtrust door je te herinneren aan een gezonde bedtijdroutine. De HUAWEI FIT 3 is dus een echte aanrader en de slaaptracker een waardevolle feature.
In samenwerking met HUAWEI.
