1. Sportoutfits om naar uit te kijken
Wanneer je overgehaald moet worden om aan je workout te beginnen, kan een leuke sportoutfit helpen. Een knallend pakkie kan er minstens voor zorgen dat je zin krijgt om die aan te trekken, waardoor je technisch gezien al onderweg bent naar de sportschool. Denk aan comfortabele leggings met een opvallende kleur, ademende tops met edgy bandjes en ondersteunende sportbeha’s met elegante details; deze maken het sporten bij voorbaat al een stuk leuker.
2. Hightech hulpjes
Ben je er klaar voor om het wat professioneler aan te pakken? Hightech gadgets kunnen je op allerlei manieren helpen met het behalen van je doelen. Zo zijn er slimme horloges die je hartslag meten, je slaap monitoren, je workouts bijhouden en je bewust (en onbewust) motiveren om te bewegen. Ook kun je investeren in draadloze oordopjes zodat je kunt genieten van je favoriete afspeellijst terwijl je aan je conditie, flexibiliteit of kracht werkt. Maar zoek het vooral ook minder elektronisch: een sporthanddoek waarin een zakje met rits verwerkt zit, is bijvoorbeeld veel handiger dan je van tevoren zou verwachten.
3. Water en snacks
Hydratatie en voeding spelen een cruciale rol in je prestaties en het herstel. Investeer daarom in een leuke én duurzame waterfles die je overal mee naartoe kunt nemen, zodat je altijd gehydrateerd blijft, zowel tijdens als na je training. Vul je tas ook met gezonde snacks zoals noten, fruit en proteïnerepen. Deze voedzame hapjes zijn niet alleen lekker, maar geven je ook de energie die je nodig hebt om je workouts te doorstaan en je spieren te herstellen na intensieve sessies.
Beeld: Getty
