De huid van je borsten
De huid van je borsten is vaak onzichtbaar en weggestopt in een bh, maar is net zo gevoelig als de huid van je gezicht. Je borsthuid kan worden beïnvloed door factoren zoals blootstelling aan uv-straling, hormonale veranderingen, strakke kleding, wrijving en veroudering. Vrouwelijke borsten bestaan uit vet-, vezel- en klierweefsel en de huid is dunner en kwetsbaarder dan op andere delen van het lichaam. De talgproductie die de huid voedt en soepel houdt met vetstofjes, ligt in de huid van de borsten lager dan in je gezicht of hoofdhuid. Dit maakt de huid van de borsten gevoeliger voor uitdroging, zonnebrand en leeftijdsgebonden veranderingen. Bovendien zijn borsten onderhevig aan hormonale schommelingen tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze. Door veroudering kan de huid van je borsten elasticiteit en stevigheid verliezen, waardoor verslapping ontstaat. Met wat extra aandacht kun je dit proces vertragen, zodat het verlies van collageen wat langzamer gaat en je huid glad en strak blijft. Het regelmatig verzorgen en hydrateren van de borsthuid helpt ook een droge huid tegen te gaan en het ontstaan van striae door zwangerschap, borstvoeding en gewichtsschommelingen te verminderen.
Tussen je hals en borsten
Volumeverlies en het 'vouwen' van je huid tijdens het slapen zijn twee grote oorzaken van rimpels op je borst en decolleté. Wanneer je ouder wordt, wordt collageen afgebroken door zonlicht en schade door vrije radicalen. De huid van je decolleté is dun en diepe rimpels of droogtelijntjes zullen daardoor sneller zichtbaar zijn. Om dode huidcellen op te ruimen, de aanmaak van nieuwe huidcellen te stimuleren en te zorgen dat huidproducten beter worden opgenomen, is exfoliatie een vereiste. Dat doe je niet door te scrubben - dat is te agressief - maar door een product met glycol- of AHA-zuur (alpha-hydroxy-acid) aan te brengen. Dat kan gewoon het product zijn dat je ook op je gezicht gebruikt. Maar: dit doe je alleen op je hals en decolleté, en niet op je borsten zelf. Bijvoorbeeld met deze producten:
Reinigen onder de douche
De huid van je borsten kun je het beste verzorgen zoals je je gezicht verzorgt. Scrubben is bijvoorbeeld prima voor de huid op je armen, buik, billen en benen, maar kun je beter vermijden op je borsten en decolleté. Het kan namelijk de dunne huid van je borsten en tepels flink irriteren. Je borsten reinig je gewoon onder de douche met een douchegel en niet te warm water. Dat doe je bijvoorbeeld met deze producten:
Masseer ze regelmatig
Zijn je boobs niet meer zo parmantig als vroeger? Dat kan kloppen, want het blijkt dat borstweefsel sneller veroudert dan de rest van je lichaam, zo kwam naar voren uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift Genome Biology. Je borsten maken dan ook veel mee: afvallen en aankomen, een eventuele zwangerschap, je maandelijkse menstruatie en de dagelijkse zwaartekracht. Een goede sportbh is belangrijk, maar ook het regelmatig insmeren van je borsten helpt om de huid veerkrachtig te houden. Door je borsten een paar minuten per dag in een opwaartse beweging te masseren, wordt ook de bloedcirculatie verbeterd. En een massage is meteen ook een goede manier om op de hoogte te blijven van eventuele veranderingen in je borstweefsel (denk aan vorm, textuur en gevoeligheid). Met deze rijke bodycrèmes houd je de huid van je borsten fris en veerkrachtig:
Verstevigen van je huid
Met het ouder worden, kunnen ook op je borsten fijne lijntjes en rimpels zichtbaar worden. Met milde ingrediënten zoals hyaluronzuur, ceramiden en vitamines, zoals C en E, houd je de huid goed gehydrateerd. Daarnaast gaan deze werkstoffen de afbraak van verstevigend collageen tegen. Breng bijvoorbeeld iedere dag na het douchen een bodylotion, verstevigend serum of lichaamsolie aan en masseer dit zachtjes in. Dit houdt de huid zacht en stevig. Zo voer je deze massage uit: begin met cirkelvormige bewegingen vanuit het midden van je borst naar buiten toe in de richting van je schouders. Maak hierna glijdende bewegingen in de vorm van het cijfer acht om je borsten heen. Ten slotte strijk je met je handen en een lichte druk met vloeiende, opwaartse bewegingen vanaf je borsten omhoog naar je kin. Gebruik voor de massage bijvoorbeeld deze oliën.
SPF, ook ónder je bikinitop of badpak
Net als je gezicht, zijn je borsten heel vatbaar voor blootstelling aan de zon en voortijdige veroudering. Dat komt omdat het een stukje lichaamshuid is dat relatief dun is. Schade door de zon leidt hier tot afbraak van collageen (met als resultaat verslapping en rimpels), pigmentvlekken en zichtbare adertjes. Het is dus helemaal geen gek idee om je borsten net zo goed te behandelen als je gezicht. Dat geldt ook zeker voor bescherming tegen de zon, dus als je een bikini of een laag uitgesneden top draagt, breng dan altijd royaal een zonnebrandcrème aan met minimaal SPF 30, zoals deze:
Beeld: Alamy
