Werkt het?
Alhoewel het belangrijk is om realistisch te blijven en in te zien dat succes en het bereiken van doelen ook afhankelijk zijn van andere factoren, is het een mooie manier om een positieve mindset te bevorderen en te streven en handelen naar je doelen. Door je wens op de voorgrond te zetten en dit de focus te laten zijn van je gedachten, wek je vertrouwen op in jezelf - en hopelijk het universum.
Wat kan je manifesteren?
Stel jezelf de vraag: wanneer je alles zou mogen wensen, wat zou je dan wensen? Dit kan van alles zijn, zoals zelfliefde en innerlijke rust, maar ook een nieuw huis, een succesvolle carrière of geluk in de liefde. Het kan zowel iets kleins als iets groots zijn. Waar het op neerkomt, is dat je een realiteit creëert die je zou willen beleven. Zo leer je manifesteren:
1. Duidelijke doelen
Definieer specifieke en haalbare doelen die je wil manifesteren. Wees zo gedetailleerd mogelijk over wat je wil bereiken. Vragen als ‘wat wil ik?’, ‘waarom wil ik dit?’ en ‘wat is daarvoor nodig?’ kunnen je daarbij helpen.
2. Beeld schetsen
Neem de tijd om je voor te stellen hoe het zou zijn als je je doelen bereikt zou hebben. Probeer zo levendig mogelijk voor je te zien hoe dat leven eruitziet. Je kunt dit door middel van een Pinterestpagina of vision board doen, of in gedachten middels meditatie.
3. Dagboek
Wanneer je een mooi beeld hebt geschetst, is het fijn om dit op papier te zetten. Houd bijvoorbeeld een dagboek bij waarin je je doel iedere keer voor het slapengaan herhaalt. Je kunt in dit dagboek ook bijhouden waar je dankbaar voor bent. Het cultiveren van dankbaarheid kan namelijk je mindset positief beïnvloeden.
4. Woordkeuze
Wees tijdens het opschrijven zo gedetailleerd mogelijk. Wanneer je geluk wil vinden in de liefde, wat betekent dat dan? En wat betekent een fijne relatie voor jou, wat zijn daarin je wensen? Het is daarbij ook van belang dat je je doelen op een positieve manier formuleert. Vermijd hier woorden als ‘geen’ en ‘niet’. In een doel als ‘ik vergelijk me niet meer met anderen’, ligt de nadruk alsnog op ‘niet’, een negatief woord waardoor de kans aanwezig is dat je je juist wel gaat vergelijken met anderen. In dat geval kun je beter iets opschrijven als ‘ik ben blij met mezelf’ of ‘ik hou van mezelf’.
5. Actie ondernemen
Je zult er wel iets voor moeten doen om je doelen te behalen. Manifesteren wordt dan ook geassocieerd met het nemen van positieve actie. Stel concrete stappen op die je kunt ondernemen om je doelen te bereiken en werk hier actief aan.
6. Geloven en verwachtingen loslaten
Geloof daarnaast in de mogelijkheid van het manifesteren van je doelen, maar wees ook bereid om verwachtingen los te laten. Forceer geen resultaten en vertrouw op het proces. Succes!
Beeld: Getty
