Een nieuw jaar voor je huid en haar
Makkelijk vol te houden (vergeleken met veel andere goede voornemens) en ook nog eens heel goed voor je: meer tijd investeren in je huid- en haarverzorging. En dat hoeft echt geen gat te slaan in je budget. Met een paar slimme tweaks en onze tips, wordt 2023 een prachtig beautyjaar.
#1: Reinig je huid elke dag
Zelfs wanneer je geen make-up draagt, is het nog steeds belangrijk om je gezicht schoon te maken voordat je naar bed gaat. Het vuil dat zich overdag op je huid verzamelt, kan je poriën verstoppen en je huid dof maken. Kun je nagaan wat er met je huid gebeurt als je wél met make-up op gaat slapen... Je gezicht schoonmaken hoeft trouwens helemaal niet zo ingewikkeld te zijn, je kunt bijvoorbeeld 's ochtends schoonmaken met een micellair water - dit is ook lekker snel - en dan 's avonds iets meer tijd nemen voor een intensievere reiniging met een balsem of olie. Dit zijn onze favorieten:
#2: Focus op je huidbarrière
Een gezonde huidbarrière betekent een gezonde huid. Met actieve ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine herstel je de vochtbalans en voorkom je dat extreme invloeden van buitenaf effect op je huid hebben. Met een goede moisturizer die je dagelijks aanbrengt, ondersteun je de huidbarrière en voorkom je vochtverlies. Wanneer je een droge huid hebt, zoek dan naar een rijke crème waaraan oliën zijn toegevoegd. Een vette huid maak je blij met een crème op gel- of waterbasis. Elke dag een hydraterende moisturizer aanbrengen is ook belangrijk om je huid soepel en stevig te houden. Deze moisturizers houden het vochtgehalte van je huid op peil en dragen bij aan een gezonde huidbarrière:
#3: Slaap lekker
Elke nacht zo'n zeven tot acht uur slapen is niet alleen goed voor je brein en lijf, ook je huid heeft een schoonheidsslaapje nodig. Slaap zorgt ervoor dat je uitrust, je lichaam kleine reparaties uit kan voeren (zoals wondgenezing) en je huidcellen zich kunnen herstellen. Wanneer je niet goed slaapt, laat je huid dit al snel zien: je krijgt donkere kringen, een doffe huid en meer last van lijntjes of rimpels. Geef je huid een zetje met een voedende nachtcrème of speciale sleeping mask:
#4: Minder vaak wassen
Is je haar de laatste tijd futloos en dof? Probeer eens een tijd je wasbeurten met de helft te verminderen; vooral in de winter helpt dat om je haar er weer bovenop te krijgen. Was je je haar normaal om de dag, probeer het dan twee keer per week te wassen. Zo voorkom je het overmatig strippen van oliën, zodat je haar zijn gezonde glans weer terugkrijgt. Ook krijgt je haar net iets meer grip, zodat je minder stylingproducten nodig zal hebben. Check daarnaast de ingrediëntenlijst van je shampoo; gebruik bij voorkeur shampoos zonder sulfaten zoals SLS en SLES. Dit zijn namelijk stofjes die voor irritatie kunnen zorgen, je hoofdhuid en haar strippen van broodnodige olie én je haarkleur aantasten. En voor noodgevallen is er natuurlijk altijd nog droogshampoo. Dit is een aantal van onze favoriete shampoos:
#5: Elke week een haarmasker
Een goed voornemen waar je haar echt blij van zal worden (en jij ook als je in de spiegel kijkt): breng wat vaker een haarmasker aan, en neem er ook echt even de tijd voor. Je merkt het verzorgende en voedende effect al na 20 minuten. Is je haar in een heel slechte staat? Breng dan eenmaal per week een haarmasker aan dat je de hele nacht in laat werken. Wanneer je dit een aantal weken achter elkaar doet, zul je merken dat de kwaliteit van je haar met sprongen vooruit gaat. Bijvoorbeeld met deze maskers:
#6: Schoonheid van binnenuit
Net als de rest van je lichaam, heeft je huid baat bij een gezond eetpatroon, maar we weten ook dat het soms lastig is om alle juiste vitamines, mineralen, vetzuren en opbouwende eiwitten binnen te krijgen. Heb je het idee dat je huid en haar iets extra's kunnen gebruiken? Of volg je een bepaald dieet en mis je daarom bepaalde voedingsstoffen? Dan kun je overwegen om dit aan te vullen met een voedingssupplement dat bijvoorbeeld collageen of hyaluronzuur bevat:
#7: Elke dag SPF
Zonnebrandcrème is onmisbaar in je huidverzorgingsroutine, ook in de winter. Het helpt je huid te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon en tegen vroegtijdige veroudering. Wil je dit jaar iets tegen huidveroudering te doen? Investeer dan zeker in een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger. Bescherming tegen de zon is in wezen de eerste stap om ervoor te zorgen dat je huid stevig en gezond blijft. Het lijkt misschien niet nodig wanneer de zon niet schijnt, maar de uv-straling (en dus het zonlicht) dringt gewoon door de wolken heen; en hoewel het misschien minder sterk is als op een zonnige dag, kan het toch schade aanrichten. Zorg daarom altijd dat een crème met SPF - dat kan ook een foundation of getinte dagcrème zijn - de laatste stap is van je huidverzorgingsroutine voordat je naar buiten gaat. Bijvoorbeeld met deze producten:
