Feeling blue?
Blauw licht (ook wel High Energy Visible Light of HEV-licht genoemd) lijkt onschuldig maar is volgens sommige huidexperts een wolf in schaapskleren. Er is nog niet heel veel onderzoek beschikbaar maar het lijkt erop dat blauw licht een schadelijk effect op onze huid kan hebben. Huidveroudering, pigmentvlekken en huidverslapping op relatief jonge leeftijd kunnen volgens de experts worden toegeschreven aan het blauwe licht dat mobieltjes en laptops uitstralen. Zonlicht en daglicht zijn de grootste bron van blauw licht waaraan we worden blootgesteld; digitale apparaten zenden slechts een fractie van die straling uit. Maar omdat we onze telefoons de hele dag dichtbij ons gezicht houden of de hele dag voor een beeldscherm zitten, verhoogt dit de risico's.
Stress voor je huid
Je smartphone geeft blauw licht af, net als tablets, laptops en tv-schermen. Experts stellen dat om vroegtijdige veroudering te voorkomen, je huid beschermen tegen UV-straling niet langer voldoende is. Ook blauw licht - van de zon en digitale apparaten - is slecht voor je huid. Dit komt omdat blauw licht, zo blijkt uit voorlopig onderzoek, schadelijke vrije radicalen vormt waardoor er oxidatieve stress in de huid wordt veroorzaakt. En dit leidt op zijn beurt weer tot huidletsel zoals collageenverlies. Het blijkt dat blauw licht het vermogen heeft om dieper in de huid door te dringen dan UV-licht: het kan doordringen tot in de lederhuid (=dermis, de huidlaag onder de opperhuid) waar zich het collageen en elastine bevinden. Het gevolg is verlies van stevigheid en een toename van zichtbare lijntjes.
Schoonheidsslaapje in gevaar
Blauw licht brengt helaas ons schoonheidsslaapje in gevaar door het natuurlijke slaap-waakritme te verstoren. Wanneer je 's avonds wordt blootgesteld aan grote hoeveelheden blauw licht, zul je moeilijker in slaap kunnen vallen. Dit komt omdat blauw licht het niveau van melatonine, ons slaaphormoon, beïnvloedt. Uit onderzoek van huidverzorgingsmerk Estée Lauder is gebleken dat nachtelijke blootstelling aan blauw licht ook het natuurlijke ritme van huidcellen beïnvloedt. Ze raakten in de war alsof het overdag was en dit had effect op het natuurlijk herstelproces dat doorgaans 's nachts plaatsvindt. Het leidt volgens de onderzoekers tot zichtbare tekenen van veroudering en zelfs tot donkere kringen onder de ogen. Helaas zijn deze effecten niet meteen merkbaar. Net als bij blootstelling aan de zon bouwt de schade zich op en zal pas na jaren zichtbaar zijn. Een andere manier waarop blauw licht de huid kan verouderen, is door hyperpigmentatie te veroorzaken. Voorlopige studies wijzen erop dat blauw licht zeer actief is in het veroorzaken van pigment- en ouderdomsvlekken. Daar kun je gelukkig wel iets aan doen, hoewel je wel geduld moet hebben. Dit zijn een aantal van onze favoriete anti-pigmentproducten:
Zonlicht
Ook de zon geeft blauw licht, maar dit licht komt van ver, in tegenstelling tot het licht van digitale apparaten dat van dichtbij in je gezicht schijnt. Net als zonlicht kan blauw licht schadelijk zijn voor je huid. Huidexperts adviseren daarom het gebruik van een zonnebrandcrème en dan specifiek de crèmes die minerale SPF-filters bevatten. Deze 'fysiek' blokkerende zonnefilters bestaan uit zinkoxide of titaniumdioxide. Deze ingrediënten blokkeren letterlijk het blauwe licht, in tegenstelling tot chemische zonnefilters die door de huid worden opgenomen. Minerale of fysieke filters blijven juist op de huid liggen. Smeren dus, met deze zonnebrandcrèmes bijvoorbeeld:
Antioxidanten zijn je redders in nood
Antioxidanten die afkomstig zijn uit plantenextracten zijn effectief maar ook vitamines zoals vitamine A (retinol), C (ascorbinezuur) en E. Het gebruik van producten die rijk zijn aan antioxidanten is daarom een must als je vermoedt dat je je huid dagelijks blootstelt aan veel blauw licht. Huidverzorgingsproducten met antioxidanten zoals vitamine C helpen de schade van blauw licht te neutraliseren. Vitamine C vind je vaak in serums om oxidatieve stress te bestrijden maar ook in dag- en nachtcrèmes. Wat ook kan helpen: je mobiel op 'geel licht' te zetten oftewel de nachtmodus. Dit zijn een aantal producten met vitamine C die je huid helpen beschermen:
Maar...blauw licht kan ook goed voor je huid zijn
Blauw licht is overigens ook - weliswaar met mate - goed voor je. Het speelt een belangrijke rol voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid, omdat het je natuurlijke slaap-waakcyclus regelt (het zogenaamde circadiane ritme). Blauw licht zorgt zo voor een betere mood en ondersteunt je geheugen. Daarnaast wordt blauw licht ingezet om psoriasis en milde tot matige acne te behandelen.
Beeld: Getty
