Luisteren naar je huid
Je denkt dat je lekker bezig bent en goed voor je huid zorgt. Maar waar komen ineens die puistjes vandaan terwijl je niet ongesteld moet worden? Of die witte schilfertjes op je schouder? Zo zijn er nog meer dingen die je huid probeert te vertellen. We hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet, met uiteraard de bijbehorende oplossingen.
1. Een droge of jeukende huid
Het is niet ongebruikelijk dat je huid droog aanvoelt of jeukt, vooral in de winter. Door je bad of douche kort te houden, zal je huid minder uitdrogen. Combineer dit ook met een rijk en romig product, zoals een badolie of douchecrème. En last but not least: douch niet te warm. Hoe warmer het water, hoe sneller je huid uitdroogt, met schilfers en jeuk als gevolg. Is heet water een must voor je, breng dan zeker een bodycrème aan na het afdrogen. Ook is het een aanrader om even goed de ingrediëntenlijst te checken. Zodra je omschrijvingen als SLS of SLES (sulfaten) ziet, kun je het product het beste laten staan. Deze sulfaten zorgen voor veel schuim en reinigen als de beste, maar doen dat vaak agressief en maken een droge huid alleen nog maar droger. Producten met vetten die makkelijk door de huid worden opgenomen - zoals kokosolie, squalaan en ceramides - passen beter bij een droge huid. Zoals deze:
2. Puistjes
Puistjes komen op elke leeftijd voor, in een ernstige vorm zoals acne of bijvoorbeeld maandelijks wanneer je ongesteld moet worden. Hormonen die uit balans zijn, spelen hierin een grote rol, maar ook stress kan hieraan schuldig zijn. Je lichaam geeft dan veel cortisol af, wat kan leiden tot puistjes. Stressverlagers zoals yoga, meditatie of sporten, kunnen helpen om de cortisol te verminderen. Inmiddels is er uit diverse onderzoeken gebleken dat wat je eet ook effect kan hebben. Dit veroorzaakt bijvoorbeeld ontstekingen in de darm waarop de huid reageert met puistjes. Ook is het een veel voorkomend symptoom van voedselintoleranties. En wist je dat puistjes rond de kin en kaaklijn een teken zijn dat je hormoonspiegels veranderen? Dat is de reden waarom veel vrouwen daar last van hebben tijdens hun menstruatiecyclus. Vlak voordat je menstruatie begint, dalen je oestrogeen- en progesteronspiegels. Dit kan de talgklieren ertoe aanzetten om meer talg te produceren. Met als resultaat verstopte poriën en puistjes. Met deze producten krijg je ze snel onder controle:
3. Roos
De medische naam voor 'gewone' roos op de hoofdhuid is seborrhea. Het kan overigens ook soms rond de neus en in de wenkbrauwen voorkomen. Roos ontstaat als een schimmel (malassezia) die van nature aanwezig is op de hoofdhuid, de overhand krijgt en de vernieuwing van hoofdhuidcellen in een stroomversnelling brengt. Normaal gesproken vernieuwt de hoofdhuid zich, net als je gezichtshuid, ongeveer iedere 28 dagen. Wanneer dit proces verstoord is, laten de dode huidcellen niet meer geleidelijk los maar hechten ze zich aan elkaar tot zichtbare witte schilfers. Ook spelen een gevoelige hoofdhuid en de afscheiding van talg (hier voedt de schimmel zich mee) een rol bij de vorming van roos. De aanleg voor roos is vaak genetisch bepaald, maar bepaalde externe factoren kunnen het wel verergeren, zoals stress, te vaak of te heet föhnen en het gebruiken van te veel gel of haarlak. Dit kan je hoofdhuid gevoeliger maken en daardoor kun je sneller last krijgen van roos. Met speciale anti-roosproducten die de schimmel aanpakken en tegelijkertijd zacht zijn voor je huid, kun je roos effectief aanpakken. Laat de producten wel goed inwerken - minimaal een aantal minuten - zodat de ingrediënten effectief kunnen zijn:
4. Droge handen
Winterse omstandigheden zoals kou en droge lucht, maar ook vaak je handen wassen en het gebruik van desinfecterende middelen, hebben effect op de huid van je handen. Die voelt strak en droog aan, is rood, jeukt en heeft misschien wel last van kloofjes en wondjes. De oorzaak is een beschadigde huidbarrière. Er zijn kleine, onzichtbare scheurtjes in de huid ontstaan waardoor de barrière niet meer intact is. Je huid kan daarom het vocht en de huidvetten niet meer goed vasthouden. Dit heeft gevolgen voor hoe je huid eruit ziet en aanvoelt, omdat er al snel een vocht- en vettekort ontstaat. Gelukkig kun je de schade beperken door goed voor je handen te zorgen: vermijd producten met sulfaten of alcohol en smeer ze goed in met een rijke handcrème. Zijn je handen en nagels er heel slecht aan toe? Breng dan een paar keer per week voor het slapen gaan een dikke laag crème aan en trek vervolgens katoenen handschoentjes aan. Laat dit de hele nacht intrekken en je zult zien dat je huid snel opknapt. Smeer je handen lekker dik in met deze crèmes:
5. Rode, blozende huid
Een rode huid met zichtbare adertjes die altijd bloost? Of voelt je huid vaak warm aan? Je kunt dan last hebben van couperose of rosacea. Vaak wordt gedacht dat dit hetzelfde is, maar dat is zeker niet zo. Couperose is de aanwezigheid van verwijde rode en blauwe adertjes in het gezicht. Ze kunnen iets meer zichtbaar worden wanneer je bijvoorbeeld alcohol drinkt, maar het is niet pijnlijk. Bij rosacea zijn er ook verwijde adertjes te zien, maar er zijn nog meer verschijnselen zicht- en voelbaar. De huid kan opzwellen, er kunnen bultjes of puistjes ontstaan en de huid kan branderig of pijnlijk aanvoelen. Je kunt ook last hebben van branderige, rode en droge ogen. Bij couperose treden al deze andere verschijnselen niet op. Rosacea kan overigens alleen met behulp van medicijnen worden verholpen. Een bezoek aan de huisarts of dermatoloog is dus een must wanneer je er iets aan wilt doen. Couperose kan worden behandeld met laser of IPL bij de huidtherapeut of schoonheidsspecialist. Ook kan bij couperose en rosacea het aanbrengen van een kalmerende of camouflerende crème helpen:
Beeld: Getty
