Hoe voorkom je witte vlekjes op je nagels?

Eén oorzaak van de witte vlekken is het stoten van je nagels. Er komt dan lucht tussen je lagen van nagels te zitten, waardoor er vervolgens een wit vlekje vormt. Het enige wat je dan kan doen, is wachten tot je nagel is uitgegroeid. Een andere reden kan zijn dat je nagels zijn uitgedroogd. Dit gebeurt vooral als je groot fan bent van nagellak of gellak. Hoe je de plekjes in het vervolg voorkomt? Met nagelriemolie kom je al een heel eind, omdat je nagels zo sterker uitgroeien. Ook kun je je nagels versterken door middel van een nagelsupplement of juiste voeding, met vooral heel veel proteïne. Denk hierbij aan vette vis, wit vlees, noten en zaden en bonen. Ook een zinktekort wordt geassocieerd met witte vlekjes op de nagels. Een doktersbezoek voor een bloedtest is dus geen overbodige luxe.