Hoe kan ik haaruitval voorkomen?

Helemaal voorkomen kan niet, gemiddeld verliest ieder mens ongeveer 100 haren per dag. Heb jij het idee dat het meer is dan dat? Dan is het allereerst belangrijk om na te gaan waardoor dat veroorzaakt kan worden. Stress, onvoldoende vitamines en proteïne naar binnen krijgen, hormoonschommelingen en het gebruik van verschillende medicijnen kunnen namelijk allemaal van invloed zijn op haaruitval. Daarnaast is het belangrijk om je haar gezond te houden. Want hoe gezonder het haar, hoe minder het uit zal vallen. Zorg dat je goed eet, voldoende drinkt en genoeg Omega-3 vetzuren binnen krijgt. Verder is het belangrijk dat je genoeg mineralen, zoals zink en ijzer, binnenkrijgt. Duik ook af en toe de sportschool in; sporten zorgt voor een betere doorbloeding, óók in je hoofdhuid. Het masseren van de hoofdhuid kan trouwens ook helpen. Daarbij helpt het ook om producten die beschadigd haar verzorgen te gebruiken en om je föhn of stijltang niet te vaak te gebruiken.