Zó kom je het snelst van je verkoudheid af

donderdag 16 november 2017, door FC Girls

De koude maanden staan weer voor de deur en dat betekent maar één ding: verkoudheid incoming! Iedereen om je heen snottert en je weet nu al dat ook jij één van deze dagen aan de beurt bent. Niemand heeft zin in die vervelende keelpijn, hoofdpijn en gesnotter. Maar geen paniek! Wij girls hebben de ultieme tips om binnen no time van je verkoudheid af te komen.

Hydrate!
Hydratatie is superbelangrijk als je snel van je verkoudheid wil herstellen. Laat daarom je zwarte thee of koffie even staan en ga voor groene thee of water. Zó bescherm je jezelf tegen uitdroging. Door een goede vochtbalans werkt je lymfestelsel optimaal en heb je een goede afweer tegen virussen en bacteriën.

100% clean
Raak vooral niet je mond, ogen of neus aan met je handen. Was je handen zó vaak mogelijk nadat je je gezicht hebt aangeraakt. Het virus verspreidt zich namelijk vaak via je handen naar je mond, neus of ogen. Het klinkt raar, maar op de een of andere manier kan je jezelf dus opnieuw besmetten met het virus. Ew! Blijf dus niet in dezelfde pyjama hangen en gebruik nooit dezelfde zakdoek.

Sleep and repeat
Trek je meest comfy kleding aan, zet een kop thee en slaap zoveel als je kunt. Terwijl jouw lichaam vecht tegen de verkoudheid, droom jij over je crush. Ideaal toch? En voor je het weet is je verkoudheid verdwenen!

Light foodies
Met man en macht probeert je lichaam het verkoudheidsvirus weg te jagen. Probeer daarom je darmen zo veel mogelijk rust te geven. Eet vooral licht verteerbare maaltijden, je lichaam moet namelijk al hard genoeg werken. Daarom vertellen we je alvast dat eten met superveel suiker geen goed idee is.

Nog wat kleine handige tips!

#1. Fresh air
Ventileer je slaapkamer goed. De lucht in je huis is vaak sterker vervuild dan buitenshuis.

#2. Gember shots
Yup. Eeen gember shot klinkt vies, maar werkt ontzettend ontstekingsremmend. Ben je nou niet zó fan van gember shotjes? Doe dan een stukje gember in je thee, dat werkt bijna even goed.

#3. Can I have some honey, honey?
Honing heeft een sterke antibacteriële werking en een verzachtend effect op je keel. Haal dus maar snel wat potten honing in huis, voordat het te laat is!

#4. Stomen, stomen en nog eens stomen
Dit is een goed middel om je verstopte bijholten leeg te maken. Say goodbye to Mr. Snotneus.