Grootste fashioninspiratie van Nederland

Shop kleding bij 200+ webshops

Bekend van TV

Life

Zo drink je genoeg water

FC Girls, 23 juni 2018

Soms is het lastig om genoeg water te drinken. Maar twee liter heb je echt wel nodig op een dag, misschien wel meer op warme zomerdagen. Water drinken is een boost voor je hersenen, je lichaam blijft op de goede vochtbalans, het is goed voor je huid en nog voor veel meer. Kortom zorgen dat je genoeg water drinkt is een must.


#1. Groot glas

Vul een groot glas met water, dan drink je automatisch meer dan uit een klein glas. Logisch maar soms iets wat je vergeet! 



#2. Blijven vullen

Glas leeg? Wees niet lui en sta op om het te vullen. Zo zal je nooit tekort komen. 



#3. Flesje water

Leer jezelf aan dat je altijd een flesje water bij je hebt in je tas. Zo blijf je onderweg ook gehydrateerd!  



#4. Spice it up

Vind je water saai? Gooi er fruit doorheen of lekker muntblaadjes! Zo creëer je een lekker smaakje. 



#5. Houd het bij

Zet bijvoorbeeld in je notities hoeveel glazen je al hebt gedronken. Zo kan je goed bijhouden hoeveel je er nog moet in de loop van de dag. 



#6. Reminder

Ben je écht een lastige drinker? Zet dan een wekker of een ander soort reminder om je hieraan te herinneren. 



#7. Food telt ook mee

In eten zit water, maar als je even een boost wil kan je bijvoorbeeld een watermeloen eten, dit bevat 90% water. What?! Ook ander fruit of een lekkere salade is heel waterrijk! 


Stay hydrated!


Lees ook: WIN: een toffe vakantie!

Beeld: Unsplash

Hoera! Fashionchick bestaat 10 jaar dus wij trakteren. Doe mee en win!

Lees meer