Ineens vallen ze je op: de rimpels in je hals. Niks mis met een rimpeltje natuurlijk. Maar als je er door wordt verrast wanneer je in de spiegel kijkt, dan wil je er misschien wel iets aan doen.
Zwanenhals
Rimpels zijn een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces maar dat wil niet zeggen dat ze altijd welkom zijn. Die rimpeltjes in je hals bijvoorbeeld, je bent ze wellicht liever kwijt dan rijk. De huid van de hals heeft meer last van de zwaartekracht; de gezichtshuid heeft het makkelijker door de onderhuidse spieren en de schedel waaraan het zich kan vasthouden. Wanneer de nekspieren verslappen en de huid zijn elasticiteit verliest, rekt de halshuid uit. Het resultaat is zichtbare verticale en horizontale rimpels en een 'lossere' huid. Maar je kunt de rimpels zeker minder zichtbaar maken: met speciale oefeningen bijvoorbeeld of crèmes, maskers en gezichtsrollers.
Aanspannen
Met speciale oefeningen voor de hals kun je de vorming van nieuwe rimpels tegengaan en bestaande rimpels minder zichtbaar maken.
1-Duwen
Leg een hand op je voorhoofd. Duw je hoofd tegen je hand zonder je hoofd naar voren te laten bewegen en houd deze positie 10 seconden vast.
Leg vervolgens beide handen achter je hoofd, duw je hals naar achteren en houd ook deze positie 10 seconden vast. Herhaal beide posities 5 keer.
2-Kauwen
Ga zitten met je rug recht. Til je hoofd naar achteren zodat je kin naar het plafond wijst. Houd je lippen gesloten en maak een kauwbeweging met je mond. Herhaal dit 20 keer.
3-Kussen
Ga zitten met je rug recht. Til je hoofd op zodat je kin naar het plafond wijst met je lippen gesloten. Tuit je lippen alsof je een kus geeft. Herhaal de oefening 20 keer.
4-Optillen
Ga op je bed liggen met je hoofd over de rand. Til je hoofd voorzichtig en langzaam zo hoog mogelijk op, met behulp van je nekspieren. Herhaal dit 5 keer (doe deze oefening niet als je pijn in je nek hebt)
5-Rekken
Til je hoofd op zodat je kin naar boven wijst, beweeg dan je kaak naar voren om een lichte rek in je (onder)kin te voelen. Houd deze positie 5 seconden vast en herhaal 10 keer.
Exfolieer de hals
Niet alleen je gezichtshuid klaart op van zo nu en dan een scrubje of exfoliant, ook voor de huid van je hals is het goed om de dode huidcellen te verwijderen. De huid wordt er frisser van en neemt de verzorgingsproducten die worden aangebracht ook beter op. Maar: scrub niet te vaak en kies voor milde producten. Dit zijn exfoliants en scrubs die je huid mooi glad maken:
Breng een paar keer per week een masker aan
Heb je al een collectie coltruien klaarliggen om je hals de komende herfst- en wintermaanden te verbergen? Hoewel een coltrui natuurlijk een geweldig kledingstuk is, hoef je 'm echt niet iedere ochtend uit de kast te trekken. Een masker bijvoorbeeld geeft een boost aan de huid tussen de normale huidverzorging door. Je ziet snel resultaat en het is makkelijk in gebruik: zeker als je 'm voor het slapen gaan aanbrengt en de hele nacht laat inwerken. Deze maskers verstevigen de huid en maken rimpels minder zichtbaar:
Gebruik dagelijks een serum en crème
Breng je een serum en crème op je gezicht aan? Vergeet dan niet om 's ochtends en 's avonds je hals mee te nemen. De huidexperts zijn het erover eens dat serums en crèmes die vitamine A en C bevatten effectief kunnen zijn. Vitamine A - retinol - versnelt het proces van celvernieuwing waardoor de huid er minder slap zal uitzien. Vitamine C werkt als antioxidant wanneer het op de huid wordt aangebracht en beschermt tegen UV-schade. Daarnaast stimuleert het de aanmaak van collageen zodat de huid steviger wordt. Ga aan de slag met deze producten voor een strakkere hals:
Opwaarts!
Wees de zwaartekracht te slim af en breng je verzorgingsproducten van beneden naar boven aan. Doe het wel voorzichtig en trek of duw niet te hard. De huid in je hals is wat dunner dan je gezicht en ook is het spier- en huidweefsel zwakker. Oefen dus een lichte druk uit bij het aanbrengen van een crème zodat de huid niet verder uitrekt. Begin bij de bovenkant van je borsten en glij zachtjes naar boven toe richting je kin.
Rollen maar
Met een gezichtsroller voeg je net wat extra effect toe aan je verzorgingsroutine. De tool - vaak gemaakt van jade of rozenkwarts - stimuleert bijvoorbeeld de afvoer van afvalstoffen en helpt puffiness te verminderen. Met de roller kun je de hals masseren waardoor ook de bloed- en zuurstoftoevoer wordt gestimuleerd. Het gebied van de hals bevat verschillende lymfeknopen en -klieren (achter de oren en onderaan de hals bij de sleutelbeenderen), maar met massages kun je daar een gladdere huid bevorderen. Zien je gezicht en hals er gezwollen uit na een korte nacht? Met deze rollers masseer je de zwellingen weg:
