Check check realitycheck
Helaas, we moeten het er even bot en plompverloren ingooien: je haar is dood. Echt dood zodra het uit je hoofdhuid groeit. Misschien voel je pijn in je hart wanneer de kapper de schaar in je haar zet, maar die pijn bestaat niet echt. Het knippen van je haar is pijnloos, net zoals het knippen van je nagels. Je haar groeit - en is levend - in het haarzakje in je hoofdhuid. Vandaar dat het verzorgen van je hoofdhuid zo ontzettend belangrijk is voor mooi haar.
Haargroei begint bij een gezonde hoofdhuid
De bron van je haargroei is je hoofdhuid. Een gestreste hoofdhuid kan bijvoorbeeld leiden tot haaruitval of dunner wordend haar. Gezond haar groeit ongeveer een centimeter per maand en die groeisnelheid wordt bepaald door je hormonen. Je verliest elke dag 50 tot 100 haren, dat is ongeveer 0,001 procent van al je haar op je hoofd. En voor de haren die uitvallen, groeien er weer andere terug. Aan de slag dus met deze tips voor gezond én lang haar.
#1: Reinig en stimuleer de hoofdhuid
Om je hoofdhuid gezond te houden, is het belangrijk dat die schoon is. Wanneer stylingproducten, vuil en talg zich opbouwen rond de follikelopening - waar je haar uit groeit - kan dit de haarwortel verstikken. Masseer tijdens het wassen de hoofdhuid om de bloedtoevoer te vergroten en de haarzakjes te stimuleren. Een goede bloedcirculatie helpt om vitale voedingsstoffen en zuurstof aan de haarzakjes te leveren. Help je hoofdhuid gezond te blijven met deze producten:
#2: Neem haarsupplementen, zoals collageen en biotine
Deze twee ingrediënten helpen de gezondheid en groei van het haar te bevorderen door de haarzakjes van alle juiste voedingsstoffen te voorzien. Haar is gemaakt van het eiwit keratine, dat uit verschillende aminozuren bestaat. Zowel collageen- als biotinesupplementen bevatten grote hoeveelheden van deze aminozuren en voorzien zo in de bouwstenen van het haar. Biotine is misschien wel het meest bekend om zijn voordelen voor gezond haar. Het is betrokken bij de productie van keratine, het hoofdbestanddeel van haar. Collageen ondersteunt de hoofdhuid op dezelfde manier waarop het de huid op het lichaam versterkt. De hoofdhuid is tenslotte óók huid. Deze supplementen helpen je haar gezond te groeien:
#3: Bescherm je haar tegen schade
Dit stimuleert misschien niet de haargroei maar het beschermt wel de haarlengte die je al hebt. Fysieke schade kan leiden tot haarbreuk. En hoewel af en toe een afgebroken haar volkomen normaal is, kan het hebben van kwetsbaar en breukgevoelig haar een gezonde haargroei in de weg staan. Te strakke kapsels kunnen wrijving veroorzaken en continu trekken aan je haar. Overweeg daarom het gebruik van zachte haarelastiekjes zonder metaal. Draag je haar ook niet iedere dag in dezelfde stijl zodat je niet steeds druk uitoefent op dezelfde plek. Een andere manier om je haar te beschermen tegen fysieke schade is de manier waarop je het borstelt. Begin altijd bij de punten om je haar te ontwarren en werk vanaf daar naar boven toe. Met deze borstels verwijder je klitten zonder je haar te beschadigen:
#4: Beperk het gebruik van hittetools
Wanneer je je haar wilt versterken en laten groeien, kun je beter niet dagelijks een föhn, steil- of krultang gebruiken. Warmtestyling breekt de waterstofbruggen in het haar af om een een andere structuur en textuur te krijgen; van krullen naar steil of omgekeerd. Wanneer je dit te vaak doet, kan dat schade veroorzaken. Uit onderzoek is ook gebleken dat regelmatig stylen met hittetools het vochtgehalte in het haar aanzienlijk vermindert en dat het het haar sneller afbreekt.
#5: Stop met blonderen en andere chemische behandelingen
Je zult het meeste succes hebben wanneer je je haar in haar meest natuurlijke staat houdt. De optelsom voor haargroei is kortgezegd: tijd (of geduld...) + hydratatie (haarmaskers en conditioners) + zo min mogelijk verandering (niet blonderen, verven, relaxen). Wanneer je je haar bijvoorbeeld blondeert, opent het de haarschubben en de haarschacht van je lokken en dit veroorzaakt aanzienlijke schade. Haar dat gekleurd is of chemisch is behandeld, zal eerder afbreken of splijten, en dat betekent meer knipbeurten en dus minder lengte.
#6: Probeer cafeïnebehandelingen om je haar te laten groeien
Het blijkt dat cafeïne echt een uitstekend ingrediënt is wanneer je probeert om je haar langer te laten groeien. Nee, niet elke ochtend een extra kop koffie drinken maar het gebruik van een haarproduct waaraan cafeïne wordt toegevoegd. Cafeïne helpt niet alleen de bloedtoevoer naar je hoofdhuid te stimuleren (wat essentieel is voor de haargroei) maar het gaat ook DHT (dihydrotestosteron) tegen, het hormoon dat verantwoordelijk is voor haarverlies. Je hebt wel even geduld nodig want je zult niet meteen een verschil in je haarvolume of lengte zien. Het duurt minimaal twee tot drie maanden voordat de resultaten zichtbaar worden en het is zeker niet gegarandeerd dat je haar ook daadwerkelijk sneller groeit. Je kunt bijvoorbeeld aan de slag met deze haarproducten met cafeïne:
Beeld: Getty
Lees ook
De leukste paardenstaarten om zelf te proberen
Wij vrouwen kunnen niet zonder onze geliefde paardenstaart. Naar de sportschool, op een bad hair day of gewoon omdat het hartstikke sexy staat.
Frizzy haar(punten)? 9 tips voor gladheid en glans
Frizzy, pluizige of kroezige haarpunten, niemand houdt ervan. En helaas, sommige haartypes hebben er gewoon altijd last van. Maar je kunt er zeker iets aan doen om ze minder op te laten vallen, zoals met deze 9 tips.