Je denkt vast 'ja ja, ik weet nu wel dat de zon schadelijk kan zijn.' Dat klopt ook, op 1 januari 2020 hadden ongeveer 127.200 mensen in Nederland huidkanker. Oké, dit was het slechte nieuws. Meteen door naar het goede nieuws: de zon is tegelijkertijd onmisbaar voor je mentale en fysieke gezondheid.
Met een zonnetje erbij voel je je direct lekkerder in je vel. Dat komt omdat zonlicht de aanmaak van het stofje endorfine stimuleert, ook wel het 'gelukshormoon' genoemd. Endorfine is het stofje dat pijn in je lichaam onderdrukt en zorgt voor een gevoel van geluk of euforie. En vergeet vitamine D niet: deze onmisbare vitamine wordt voornamelijk onder invloed van zonlicht in onze huid aangemaakt. Dus heb jij alle feiten en fabels van de zomerzon op een rij? Test je kennis en je weet meteen hoe summerproof je bent.
TEST JE ZONNE-IQ
Vraag 1
Er zit maar een klein verschil tussen factor 30 en factor 50.
- FEIT
- FABEL
Vraag 2
Het aantal moedervlekken op je ... (vul A, B of C in) voorspelt jouw risico op huidkanker.
A. Arm
B. Gezicht
C. Rug
Vraag 3
Je hoeft geen product met SPF te dragen als het een bewolkte dag is.
- FEIT
of
- FABEL
Vraag 4
Hoeveel zonnebrandcrème heb je nodig voor je gezicht?
A. De grootte van een erwt
B. De grootte van een bruine boon
C. De grootte van een witte reuzenboon
Vraag 5
De SPF in je lipgloss biedt voldoende bescherming.
- FEIT
of
- FABEL
Just checking... ben jij geslaagd of gezakt?
Antwoord 1
FEIT. Een crème met SPF 30 biedt 97 procent bescherming en SPF 50 biedt 98,3 procent bescherming. Geen schokkend verschil dus. Maar let op... het genoemde percentage geldt alleen voor het tegenhouden van UVB-straling. Voor UVA-straling geldt een andere berekening: de verhouding met UVB-bescherming is 1:3. Concreet betekent dit dat een SPF 30 met SPF 10 (32,3 procent) beschermt tegen UVA-stralen. En een SPF 15 met SPF 5 (16,1 procent). Dat is wel even schrikken hè. Gelukkig stoppen de meeste zonnebrandmerken nog een extra UVA-filter in hun crèmes. Zoek hiervoor een cirkel met daarin de letters UVA op de verpakking en dan zit je goed.
Antwoord 2
A. Arm. Heb je meer dan 11 moedervlekken op je rechterarm? Dat wijst er op dat je 100 of meer moedervlekken verspreid over je hele lichaam hebt. En hoe meer moedervlekken, hoe hoger het risico op melanoom.
Antwoord 3
FABEL. Bewolking vermindert wel de zonkracht en warmtestraling maar houdt UV-straling nauwelijks tegen. Op een bewolkte dag bereikt nog steeds tweederde van de UV-straling de aarde.
Antwoord 4
C. De grootte van een witte reuzenboon. Dat is meer dan je dacht, of niet? Flink inmasseren en vergeet ook niet je haarlijn, wenkbrauwen, bovenlip, nek, hals en oren niet.
Antwoord 5
FABEL. Een beetje een instinker want lipgloss bevat doorgaans geen SPF. En al bevat de gloss die wél, dan kan de transparante glanzende finish het schadelijke effect van de UV-stralen juist versterken. Ondoorzichtige lipsticks of lipbalms die een mineraal filter - zoals titanium dioxide - bevatten, bieden wel de beloofde bescherming.
