menu
je huid wanneer je slaapt
Beauty

Dit gebeurt er met je huid wanneer je slaapt

Sylvia, 25 juli 2021

Je doet het - als het goed is - iedere nacht: slapen. En zonder dat je het merkt, is je huid dan hard aan het werk om je fris en fruitig wakker te laten worden. Het wordt niet voor niks schoonheidsslaapje genoemd. We geven je een aantal tips om dit proces een handje te helpen. 

Er zit nogal wat onderzoek en wetenschap achter het concept van beauty sleep. Tijdens het slapen vindt namelijk belangrijk intern en extern herstel plaats, ook krijgt je huid even een stresspauze. De hoeveelheid slaap die je krijgt, kan van invloed zijn op je cortisol en andere stresshormonen. Als je niet genoeg slaap krijgt, zal dat aan je gezicht te zien zijn.

Hoe slaap je huid beïnvloedt

Wanneer je slecht hebt geslapen, zie je dat vaak meteen aan je gezicht. Je ogen zijn misschien gezwollen, je hebt donkere kringen en zichtbaar meer lijntjes. Dat komt omdat slaap het moment is waarop je lichaam zich herstelt. Dat geldt voor je hersenen, je spieren maar ook voor je huid. Tijdens de slaap neemt de doorbloeding van je huid toe, herstelt het collageen en vermindert de schade door blootstelling aan UV-straling.

Herstel en celregeneratie

Overdag werkt je huid hard om zichzelf te beschermen tegen invloeden van buitenaf. 's Nachts is er geen UV-schade, geen stress, geen luchtvervuiling, zijn er geen grote temperatuurschommelingen en draag je geen make-up. Je huid heeft nu tijd om te rusten en te herstellen. Een paar uur voor het slapen gaan, neemt het slaaphormoon melatonine toe dat ook het vermogen van onze huid om zichzelf 's nachts te herstellen ondersteunt.

Melatonine is een behoorlijk slim hormoon: het maakt ons niet alleen slaperig, maar helpt ook om de schade aan de huid tegen te gaan. Het andere hormoon dat in werking treedt wanneer we slapen, is HGH (groeihormoon), dat verantwoordelijk is voor het herstel van de huid en de celregeneratie.

3 tips voor een échte beauty sleep

De uren dat je in bed ligt, kun je maar beter goed benutten. Naast dat je lichaam en geest helemaal tot rust komen, is het fijn als jouw huid tegelijkertijd kan opfrissen. Slapen is dus dé manier op je huid te herstellen, collageen weer op te bouwen en de spieren in je gezicht te laten ontspannen na een drukke dag. Met deze tips kun je dit proces een handje helpen.

#1 Slaap zacht

Iedere nacht acht uur lang met je gezicht op ruw katoen liggen, kan helaas invloed hebben op je huid. Slaap je bijvoorbeeld op je buik of op je zij, dan wordt je gezicht samengedrukt, wat rimpels kan veroorzaken. Niet alleen in je gezicht maar ook op je decolleté. Je kunt hier iets aan doen: slapen op een satijnen kussensloop en op je rug slapen. Een satijnen kussensloop is een relatief makkelijke oplossing; jezelf trainen om op je rug te slapen is een stuk lastiger.

#2 Maak je huid goed schoon

Met een vies gezicht gaan slapen haalt alle voordelen van jouw slaap onderuit. Elke avond je gezicht reinigen is misschien wel belangrijker dan je huid 's ochtends schoonmaken, vooral als je make-up draagt. En draag je geen make-up, dan wil je toch ook de (lucht)vervuiling verwijderen die zich gedurende de dag heeft opgehoopt. 

Hieronder shop je onze favoriete cleansers:

Oil To Milk Makeup Removing Cleanser OIL TO MILK MAKEUP REMOVING CLEANSER
–10%
€35.28 €39.20

Dior | ICI PARIS XL

Oil To Milk Makeup Removing Cleanser OIL TO MILK MAKEUP REMOVING CLEANSER

DE UNIEKE ERVARING VAN EEN INTENSE REINIGINGIn contact met water verandert deze intens reinigende olie in een zalige, smeltende en melkachtige emulsie. De huidreiniging boordevol voedende olie van zoete amandelen verwijdert onzuiverheden en alle soorten make-up grondig van gezicht en ogen zonder vettig laagje na te laten. De huid is vrij van alle onzuiverheden. Ze wordt door en door gevoed en krijgt opnieuw haar natuurlijke fluwelige teint. Ook geschikt voor waterbestendige make-up.- De huidreiniging is efficiënt op het gezicht 98%- Hij geeft een gevoel van comfort 100%- De huid is veerkrachtig 98%Zelfevaluatie, 43 vrouwen, 4 weken gebruik
Ga naar ICI PARIS XL
200 ml
Gorgeous Glowing Youth - Cleanser, Cream & Primer
€124.00

Charlotte Tilbury | Charlotte Tilbury

Gorgeous Glowing Youth - Cleanser, Cream & Primer

Cleanser, mini moisturiser and face primer kit
Ga naar Charlotte Tilbury
Soothing Gentle Foaming Cleanser SOOTHING GENTLE FOAMING CLEANSER
–10%
€25.10 €27.89

Clarins | ICI PARIS XL

Soothing Gentle Foaming Cleanser SOOTHING GENTLE FOAMING CLEANSER

Onze Gentle Foaming Cleansers zijn niet zomaar make-up removers. Ze zijn geformuleerd met plantenextracten die helpen het huidtype weer in balans te brengen. Elke cleanser heeft zijn eigen textuur, geur en aangepaste extracten: zuiverend, hydraterend, verzachtend. De Soothing Gentle Foaming Cleanser voor de zeer droge of gevoelige huid is verrijkt met biologisch kamille-extract om de huid te kalmeren en biologische karitéboter om het gevoel van ongemak te helpen voorkomen.
Ga naar ICI PARIS XL
125 ml
Rose Cream Cleanser
€23.50

Pixi | The Make Up Spot

Rose Cream Cleanser

De Pixi Rose Cream Cleanser is een milde cleanser die de huid reinigt en dankzij de toegevoegde mineraalrijke modder ook versterkt en verzacht. De cleanser is voorzien van roos en avocado dat de huid conditioneert en kamille en aloë vera die een verzachtende werking hebben. Geschikt voor alle huidtypen, ook de heel gevoelige huid.Alle Pixi producten zijn cruelty-free en niet getest op dieren.Inhoud: 135 ml 
Ga naar The Make Up Spot
The Cleansing Gel THE CLEANSING GEL
€97.89

La Mer | ICI PARIS XL

The Cleansing Gel THE CLEANSING GEL

De cleansers en tonics van La Mer zijn vernieuwd: ze hebben een nieuwe verpakking en bevatten nu ook het legendarische MiracleBoth. De cleansers verwijderen onzuiverheden terwijl ze de vochtbarrière van de huid beschermen. Na het reinigen zorgen de tonics voor een kalmerend effect. Ze helpen de huid te zuiveren, te verfrissen en in balans te brengen.
Ga naar ICI PARIS XL
200 ml

#3 Breng een nachtmasker aan

's Nachts is je huid in herstelmodus en ontvankelijker voor huidverzorging. De afscheiding van talg piekt 's middags en er is 's nachts minder talgproductie. Je verliest 's nachts juist meer vocht omdat je minder talg op je huid hebt. Voor het slapen gaan is daarom de beste tijd om producten aan te brengen die veroudering tegengaan, zoals een sleeping mask of een nachtcrème. 

's Nachts is je huid niet alleen actiever, maar ook beter doorlaatbaar. Heb je bijvoorbeeld last van een hele droge huid, dan is dit het moment om een voedende olie aan te brengen. Plantaardige oliën zijn rijk aan vitamines, mineralen en omega's waarmee ze de hydratatie en soepelheid van de huid helpen verbeteren. 

Hieronder vind je onze favoriete nachtmaskers:

Incircadian Night Mask INCIRCADIAN NIGHT MASK
–10%
€26.95 €29.95

Indeed Labs | ICI PARIS XL

Incircadian Night Mask INCIRCADIAN NIGHT MASK

Als je een mooie huid wil - slaap er een nachtje over!Het in-circadian dorstlessend nachtmasker is geïnspireerd op het natuurlijk dag en nachtritme van de huid dat de huid lekker plumped, vocht insealt en een droge huid nieuw leven in blaast. Is er ook maar iets beter dan wakker worden met een heerlijk uitgerust gezicht? Indeed Labs™ denkt van niet! Als we slapen is het herstelproces van het lichaam optimaal, het 24 uur waak en slaapritme (circadiaans ritme), wat celregeneratie, vochtverlies en het natuurlijk herstelproces van de huid beïnvloedt. In-circadian nachtmasker bevat krachtige ingrediënten zoals B-Circadin™, en Polyglutamic Acid, die 's nachts hard werken aan je huid terwijl jij druk ligt te slapen.In-circadian night mask bevat lespedeza capitate (een plant uit Zuid Korea) en dawnergy™ peptide, die gesynchroniseerd zijn met jouw circadiaans ritme. De schade aan de huid ontstaan door omgevingsinvloeden wordt aangepakt evenals ochtend puffiness en het aanzien van
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
Velvet Sleeping Mask With Saffron Flowers Restorative Comfort VELVET SLEEPING MASK WITH SAFFRON FLOWERS RESTORATIVE COMFORT
–10%
€99.63 €110.70

Sisley | ICI PARIS XL

Velvet Sleeping Mask With Saffron Flowers Restorative Comfort VELVET SLEEPING MASK WITH SAFFRON FLOWERS RESTORATIVE COMFORT

Het kalmerende en herstellende nachtmasker Masque de Nuit Velours aux Fleurs de Safran helpt de droge huid 's nachts sterker te worden.- Optimaliseert de natuurlijke nachtelijke herstelprocessen van de huid.'s Nachts, op het moment dat de huid niet wordt blootgesteld aan schadelijke invloeden, herstelt de huid de geleden schade van de afgelopen dag. Dit kalmerende masker bevat zeer effectieve ingrediënten (tijmhoning, karitéboter) die de nachtelijke herstelprocessen van de huid ondersteunen. Bij het ontwaken is de huid hersteld, gerevitaliseerd, sterker en beter bestand tegen schadelijke invloeden.- De huid is intensief gevoed en gehydrateerd dankzij een cocktail van krachtige plantaardige actieve ingrediënten (macadamia- en katoenzaadolie, kokumboter, Japans leliegras en padina pavonica-extract).- Kalmeert de droge huid en laat haar comfortabel aanvoelen.Zorgt direct voor een gevoel van welzijn dankzij de kalmerende textuur en geur die de huid omhullen
Ga naar ICI PARIS XL
60 ml
Anti Aging Crememasker Voor %e2%80%98s Nachts ANTI-AGING CRÈMEMASKER VOOR 'S NACHTS
–10%
€17.05 €18.95

ICI PARIS XL | ICI PARIS XL

Anti Aging Crememasker Voor %e2%80%98s Nachts ANTI-AGING CRÈMEMASKER VOOR 'S NACHTS

Dankzij z'n ultrasmeuïge crème textuur geeft dit nachtmasker vermoeide huid een flinke boost. Het masker werkt tijdens de slaap, als een echte schoonheidscocon. Hydrateert de huid en maakt ze voller. De huid wordt gladgestreken en straalt als nooit tevoren. Bij het ontwaken is de teint helder en egaler.
Ga naar ICI PARIS XL
75 ml
Overnight Firming Treatment OVERNIGHT FIRMING TREATMENT  - 50 ML
–10%
€120.33 €133.70

Shiseido | ICI PARIS XL

Overnight Firming Treatment OVERNIGHT FIRMING TREATMENT - 50 ML

De rijke nachtcrème zorgt voor een intensieve voeding en hydratatie tijdens de nacht. Bij het opstaan zijn rimpels minder zichtbaar en is de huid elastischer en egaler. De nieuwe formule is gebaseerd op de nieuwste holistische onderzoeksresultaten op het gebied van dermatologie en bevat het exclusieve KURENAI-TruLift-complex dat de stevigheid van de huid verbetert. De op neurowetenschappelijk onderzoek gebaseerdeReNeura Technology++™ zorgt voor snelle anti-agingresultaten. De formule bevat eveneens een VP8-complex met 4MSK, een ingrediënt met een doeltreffend verhelderende werking dat pigmentvlekken vervaagt, de huid egaliseert en de teint laat stralen. *Zelfbeoordeling door 110 proefpersonen**Klinische test met 36 proefpersonenResultaten:Zichtbaar gelift in één week,* Steviger en helderder in vier weken.***Zelfbeoordeling door 110 proefpersonen**Klinische test met 36 proefpersonenDe geur: Een elegante en luxe geur. De
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
My RE-CHARGE Relaxing Night Mask - nachtmasker

NIET BESCHIKBAAR

Clarins | de Bijenkorf

My Clarins, een maximum aan planten en fruit voor een mooie en gezonde huid- De ontspannende kruidenthee die de huid oplaadt, volume geeft en hydrateert, om in schoonheid te ontwaken- Het ontspannende parfum kalmeert de opperhuid, die alleen maar tot rust hoeft te komen- De huid wordt met water doordrenkt- Fluweelzacht, fris, zacht en voller --- De huid ontwaakt nog mooier- - Elimineert de vervuilende stoffen/toxines die zich gedurende de dag ophopen - Laadt het energiepeil van de huid op door de huid te doordrenken met vocht en welzijn - Percentage conditie en schoonheid: +34%* - Huidstructuur: +35%* - Stralende teint: +41%* - Frisse teint: +37%* *Consumententest – 105 vrouwen – 14 dagen- Werkzamen ingrediënten: - Kokoswater: Dit extract is onderdeel van het balans herstellende Healthy Skin [In&Out] Complex- - Alpenroos: Dit extract is onderdeel van het balans herstellende Healthy Skin [In&Out] Complex- - Huang qi: Dit extract draagt bij tot een zuivere en heldere teint- - Vijg: Dit extract bevordert de hydratatie van de huid- - Acerolazaad: Dit extract draagt bij tot een goede zuurstofvoorziening in de huid- Gebruikstips: - Aanbrengen voor het slapengaan, dagelijks als verzorging of als nachtmasker 1 tot 3 keer per week- - Aanbrengen op een schone en droge huid: gezicht en hals-
Ga naar de Bijenkorf

Gebruik je liever een nachtcrème? Hieronder vind je onze favorieten:

Time Filler Night TIME-FILLER NIGHT  - 50 ML
–10%
€64.71 €71.90

Filorga | ICI PARIS XL

Time Filler Night TIME-FILLER NIGHT - 50 ML

Meervoudig corrigerende anti-rimpel nachtcrème [Meervoudige werking tegen rimpels + vermoeidheid]De eerste nachtcrème die vijf soorten rimpels bestrijdt, waaronder slaaprimpels!De eerste antirimpelverzorging die ook tekenen van vermoeidheid bestrijdt [slaaprimpels + gezwollen gelaatstrekken]!Zeer comfortabel aanvoelende gelcrème-textuur die de huid onmiddellijk gladstrijkt!
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
Nachtcreme NACHTCRÈME  - 50 ML
–10%
€149.94 €166.60

Guerlain | ICI PARIS XL

Nachtcreme NACHTCRÈME - 50 ML

De Crème Jour Abeille Royale van Guerlain combineert de BlackBee Repair* -technologie met een afgeleide van Vitamine C om de huid te verstevigen, rimpels en lijntjes glad te maken en de teint zichtbaar te verlevendigen. Ze werd ontwikkeld voor elk huidtype, zelfs de gevoelige.Haar zijdeachtige textuur zorgt voor extreme fijnheid en een optimaal comfort, zonder vette film achter te laten.In naam van de schoonheid engageert Guerlain zich voor een duurzamere wereld.Lees er meer over op het Guerlain traceerbaarheidsplatform: Bee Respect.*Herstellende technologie van de Zwarte Bij
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
Brightening Night Cream
€99.00

Mgc Derma | The Make Up Spot

Brightening Night Cream

Wanneer jij lekker ligt te slapen is je huid 's nachts hard aan het werk om huidaandoeningen te herstellen, zoals bijvoorbeeld hyperpigmentatie, een ongelijkmatige teint en donkere vlekjes. De MGC Derma Brightening Night Cream met  Integral Multi-Target Whitening Complex helpt pigmentvlekjes en melasma (zwangerschapsmasker) te vervagen en de huid te herstellen terwijl jij slaapt. BELANGRIJKE INGREDIËNTEN Aquiol™: een gepatenteerd onderdeel dat meer dan 98% zuiver CBD-materiaal bevat dat goed kan worden opgenomen in formules op waterbasis. Het zorgt voor een superieure absorptie in de huid en versterkt de eigenschappen van de andere zuivere en effectieve ingrediënten. Het bevat ook hoge concentraties vitamine A, B, D en E en antioxidanten en voorkomt, vermindert en herstelt celschadeBerendruif-extract (Arbutin): verlicht donkere vlekkjes en egaliseert de teintZwitserse appelstamcellen: verminderen fijne lijntjes en rimpels en verhogen de vitaliteit van de stamcellen van de huidIndiase kruisbes (Phyllanthus Emblica-extract): bevat vitamine C dat de huid verheldert, verstevigt, de aanmaak van collageen bevordert en beschermt tegen schade door UV-straling. Ook is het een krachtige antioxidant dat beschermt tegen schade door vrije radicalenRijstextract: remt de melanogenese van de huid en voorkomt zo hyperpigmentatieVitamine C: stimuleert de collageensynthese, biedt bescherming, helpt huidbeschadiging door de zon te verminderen en verheldert de huidAloë vera: vermindert jeuk, irritatie en ontstekingen in de huidCruelty-free, vegan-friendly, vrij van parabenen, talk, gluten, sulfaten, dierlijke ingrediënten, petrochemicaliën, siliconen, aluminiumzouten en kleurstoffen. Inhoud: 50 ml 
Ga naar The Make Up Spot
Nachtcreme Anti Age NACHTCRÈME ANTI-AGE  - 50 ML
–10%
€72.00 €80.00

Biotherm | ICI PARIS XL

Nachtcreme Anti Age NACHTCRÈME ANTI-AGE - 50 ML

Biotherm - Nachtcreme Anti Age NACHTCRÈME ANTI-AGE - 50 ML
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
Super Restorative Haute Exigence Nuit droge huid - nachtcrème

NIET BESCHIKBAAR

Clarins | de Bijenkorf

Super Restorative Haute Exigence Nuit nachtcrème Multi-Intensive: de oplossing wanneer de huid kwetsbaarder wordt door de met de jaren veranderende hormoonhuishouding- De verzorgingsproducten bevatten een concentraat aan levenskracht en glans en zijn het antwoord op een dubbele verwachting: de huid verfijnen en er direct beter uitzien- De producten bevatten isoflavonen met onder andere extracten van de pueraria lobata, een plant die de vitale functies van de cellen stimuleert en waarvan de botanische naam "altijd jeugdig" betekent- De huid ziet er snel egaal en vitaal uit, de rimpeltjes vervagen zichtbaar, de teint is stralend-
Ga naar de Bijenkorf

Beeld: Getty

Nachtmode om je slaap te bevorderen

Lees ook

Nachtmode om je slaap te bevorderen

Stijladvies

Hoe kies je de juiste primer voor jouw huid?

Lees ook

Hoe kies je de juiste primer voor jouw huid?

Beauty

Welke stijl past het best bij jou? Doe nu de stijltest

Lees meer