Daisy loves health: 4x natuurlijke tips tegen een droge huid

In de zomer worden we constant gewaarschuwd om onze huid goed te verzorgen en te beschermen tegen de invloeden van buitenaf: zon, zee en wind. Maar zodra het kouder wordt buiten, lijkt de aandacht voor onze huid ineens veel minder. Zonde, want ook in de winter is het slim om je huid goed te verzorgen. ILH heeft een aantal verzorgende tips voor je op een rijtje gezet!

Daisy I Love Health

#1 De juiste voeding

De juiste voeding

De juiste voeding helpt een droge huid tegen te gaan. Denk bijvoorbeeld aan producten, zoals vis, spinazie of bessen. De vis zit vol met gezonde vetten die ervoor zorgen dat er extra talg wordt aangemaakt in je huid. Het groene blad van spinazie bevat luteïne. Dit stofje beschermt je huid tegen UV-straling. We vergeten vaak dat de zon nog steeds ontzettend krachtig is, ook wanneer het kouder is buiten. Kook de spinazie in olie, zo wordt de luteïne beter door je huid opgenomen. En bessen, die verbeteren het vochtgehalte van je huid. Maar ook noten, avocado, olijfolie, kokosnootolie, honing, pompoen en hennepzaad mag je allemaal wat vaker op je menu zetten in droge periodes van het jaar.

#2 Douche niet te vaak

(Te) heet douchen of badderen doet meer slecht dan goed. Warm water, vooral stromend warm water, zorgt ervoor dat het vetlaagje op je huid oplost. Maar juist dat laagje vet is erg belangrijk. Het biedt bescherming en houdt het vocht in de huid vast. Nu herstelt deze beschermlaag bij de meeste mensen snel, maar als mensen jarenlang iedere dag douchen, kan dat leiden tot een permanente droge, geïrriteerde huid. Douche daarom niet iedere dag als dat niet per se nodig is, maar bijvoorbeeld om de dag. Als je toch iedere dag wilt douchen, kun je minder lang en minder warm douchen.

#3 Kokosolie

Coconut Oil

Na het douchen is het slim om je huid in te smeren met een voedende crème of olie. Nu kun je natuurlijk allerlei dure crèmes aanschaffen die van alles beloven, maar het kan een stuk simpeler en voordeliger. Wat dacht je bijvoorbeeld van kokosolie? Het verzorgt niet alleen van binnenuit, het kan ook heel goed uitwendig gebruikt worden. Het is hypoallergeen (zeer kleine kans op allergische reactie) en zeer geschikt voor de verzorging van je droge huid of haren. Ik gebruik het als ik droge haarpunten heb of als lippenbalsem. Heerlijke geur ook! Lees in deze blog meer over kokosolie.

#4 Gebruik natuurlijke zeep

Op het gebied van bad- en doucheproducten is er keus genoeg. Maar sommige varianten kunnen je huid juist nog meer uitdrogen door de chemicaliën en parfums die erin verwerkt zijn. Gebruik je dagelijks een douchecrème of gel? Ga dan voor een milde, geurloze en zeepvrije variant om irritatie en uitdroging te voorkomen. 

Clinique 3 Step Intro System Type 4 - 180 mlGezichtsverzorgingwehkamp.nl
€ 35,00 € 21,78
Vichy Pureté Thermale Exfolierend Masker  75mlVichy Boots
€ 17,95 € 17,05
The Body Shop Seaweed Pore-cleansing Exfoliator 100 MLThe Body Shop The Body Shop
€ 13,00
The Body Shop Pink Grapefruit Energising Body Butter 200 MLThe Body Shop The Body Shop
€ 16,00
Clinique Anti-Blemish Solutions Cleansing Foam (1,2,3,4) Reinigingsschuim 125 mlClinique Douglas
€ 26,01 € 19,51
The Body Shop Nutriganics? Foaming Face Wash 150 MLThe Body Shop The Body Shop
€ 12,00

Ken jij nog trucjes die een droge huid tegen gaan? 

Over Daisy Oppelaar
Daisy kan heel hard rennen, heel lekkere healthy baksels maken en dat beide ook nog eens heel mooi vastleggen op haar blog I Love Health.nl. In 2012 begon ze één van de eerste Nederlandse blogs over health zonder geitenwollensokken-imago, wat uitgroeide tot een grote naam op dat front. Op haar blogs deelt Daisy niet alleen smoothies en haar persoonlijke visie op gezondheid, ze vraagt ook regelmatig de mening van sport- en voedingsdeskundigen. Volg Daisy & I Love Health op FacebookInstagram en Twitter!

liefs, Daisy Oppelaar,

Shop meer van

Geen resultaten gevonden.