menu
fashionchick fit week afvallen sporten effecten huid
Beauty

Afvallen en sporten: wat is het effect op je huid?

Sylvia, 26 januari 2022

Hup lekker hardlopen, weg met die kilo's. Hoe goed of slecht voor je huid is dat bewegen en lijnen eigenlijk? 

In beweging

Het ouder worden, zwanger zijn, aankomen en afvallen, sporten: het heeft allemaal effect op het grootste orgaan van je lichaam, je huid. Wat voor effect is dat precies en hoe erg is het? Een tipje van de sluier: sporten en afvallen zijn geen probleem voor je (gezichts)huid, maar overdrijf niet.

Voordeel: een fitte huid

Door fit te worden en ongewenste kilo's kwijt te raken, voelen we ons vaak stukken beter. De kans is groot dat ook je huid er veel beter uitziet. Het stimuleren van de bloedsomloop tijdens het sporten heeft als positieve bijwerking dat er meer zuurstof en voedingsstoffen aan je huid worden afgegeven. Dit zorgt gegarandeerd voor de aanmaak van nieuwe en gezonde huidcellen en de huid krijgt een mooie glow. Ook zorgt het beter circuleren van het bloed ervoor dat de productie van collageen op peil blijft, wat helpt om lijntjes en rimpels tegen te gaan. Daarnaast zal de opbouw van spieren de huid ondersteunen en helpen om er soepeler uit te zien naarmate je ouder wordt. Actief zijn en goed voor je huid zorgen zijn dus belangrijk om mooi en gezond ouder te worden, zoals met deze producten die je huid fit houden:

Take A Deep Breath Take A Deep Breath Oil-free Oxygenating Gel Cream  - 60 ML
–25%
€33.56 €44.75

Philosophy | ICI PARIS XL

Take A Deep Breath Take A Deep Breath Oil-free Oxygenating Gel Cream - 60 ML

oil-free oxygenating gel creamtake a deep breath oil-free oxygenating gel cream laat de huid weer vrij ademen en herstelt de tekenen van een drukke levensstijl. al bij het eerste gebruik ziet de huid er fris, gezond en stralend uit. hydrateert, versterkt en beschermt elk huidtype tegen onzichtbare en zichtbare omgevingsinvloeden die de huid vroegtijdig laten verouderen.de eerste luchtige oil-free moisturizer met de exclusieve clean-air technologie, die de huid van zuurstof voorziet (dankzij gerstbladextract en microcirculatie boosters caffeine en bittere sinaasappel) en huidschade neutraliseert (onder andere door anti-oxidanten en tahitiaans zee-extract). de clean-air technologie verhoogt het energieniveau, verbetert het vochtniveau in de huid en bestrijdt specifiek de omgevingsfactoren die veroudering en pigmentvlekken veroorzaken.kom bij van het dagelijkse leven en laat je huid ademen!
Ga naar ICI PARIS XL
60 ml
Hydra Beauty Masque De Nuit Au Camélia
–10%
€73.08 €81.20

Chanel | ICI PARIS XL

Hydra Beauty Masque De Nuit Au Camélia

s Nachts vormen zich fijne dauwdruppeltjes op de camelia die haar helpen om beter te ademen en al haar schoonheid te onthullen. De Researchafdeling van CHANEL liet zich inspireren door dit natuurlijke fenomeen voor de creatie van HYDRA BEAUTY Masque de Nuit au Camélia. Een masker voor de nacht met een crèmetextuur die verandert in waterdruppeltjes om de huid te helpen 's nachts meer zuurstof op te nemen. Bij het ontwaken zijn de tekenen van vermoeidheid verdwenen, zijn de gelaatstrekken uitgerust en is de huid gladgestreken. De teint ziet er stralend fris uit.In een verstedelijkte wereld met een intens ritme raakt de huid dagelijks verstikt, gedehydrateerd en uitgeput. 's Nachts is het moment waarop de huid op adem kan komen en zich weer kan opladen met vitale elementen.Bij het ontwaken is de huid gehydrateerd en verstevigd. De tekenen van vermoeidheid zijn verdwenen, de gelaatstrekken zijn uitgerust en gladgestreken. De teint ziet er zelfs na een korte nacht stralend fris
Ga naar ICI PARIS XL
100 ml
Oxygen-glow Wondercrème  - 50 ML
–25%
€37.69 €50.25

Filorga | ICI PARIS XL

Oxygen-glow Wondercrème - 50 ML

DE 'WONDERCRÈME' VOOR EEN PERFECTE HUID! [STRIJKT GLAD – EGALISEERT – MAAKT VOLLER - ONTGIFT]
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
Instant Glow Gold Peel-off Mask
–50%
€18.90 €37.80

Lancaster | ICI PARIS XL

Instant Glow Gold Peel-off Mask

Ga voor goud en krijg een glow! Onze nieuwe Lancaster Instant Glow-collectie is een uniek assortiment van drie gouden peel-off maskers die uw huid in 20 minuten laten stralen.Je hebt weinig tijd, maar het weekend/feest/date-avond komt eraan en je huid moet gewoon stralen! Geen reden tot paniek: ga voor goud! Lancaster introduceert de nieuwe Gold Peel-Off Mask Firmness & Glow, Lancaster's zachte, innovatieve peel-off formule verrijkt met natuurlijke polysacchariden. In slechts 20 minuten voelt je huid steviger aan en ziet er strakker en stralender uit.
Ga naar ICI PARIS XL
75 ml
Face Mask Sylvie's Gold Radiant Glow Face Mask
–10%
€13.41 €14.90

Le Masque Switzerland | ICI PARIS XL

Face Mask Sylvie's Gold Radiant Glow Face Mask

Puur Goud Collageen Booster voor een zachtere, gelifte huid.Puur goud stimuleert de celvernieuwing, boost de aanmaak van collageen en maakt de huid zachter en steviger. Speciaal daarvoor geselecteerde antioxidanten, mineralen en vitamines herstellen de optimale hydratatieniveaus van de huid en zorgen ervoor dat deze bewaard blijven. Le Masque bio-cellulose maskers zijn het geheim van een stralende, gehydrateerde en schitterende huid. Ze worden gebruikt door beautyiconen, waaronder, vanzelfsprekend, Sylvie Meis.De maskers van Le Masque Switzerland zijn gemaakt van bio-cellulose; 100% natuurlijk gefermenteerd kokos sap.
Ga naar ICI PARIS XL
Multi-miracle Glow - 15 Ml
€15.00

Charlotte Tilbury | Charlotte Tilbury

Multi-miracle Glow - 15 Ml

Cleanser, Mask & Balm for Baby Soft Feeling Skin
Ga naar Charlotte Tilbury
15

Voordeel: minder stress met sporten

Van regelmatig sporten is bekend dat het stressverlagend werkt en ook een positieve invloed heeft op de geestelijke gezondheid. Een fitnessroutine die je leuk vindt, kan ervoor zorgen dat je huid er op zijn best uitziet. Stress heeft van binnenuit invloed op hoe je huid eruitziet en hoe je huid reageert op schadelijke invloeden van buitenaf. Het kan puistjes verergeren, net als irritaties, eczeem en rosacea. Je kunt dus je huid verbeteren wanneer je de stress vermindert door te gaan sporten. Met deze huidverzorging voeg je nog wat extra 'zen' toe aan je huid:

Anti Wrinkle Miracle Worker+ Line Correcting Overnight Cream  - 60 ML
–25%
€55.05 €73.40

Philosophy | ICI PARIS XL

Anti Wrinkle Miracle Worker+ Line Correcting Overnight Cream - 60 ML

OVE RNIG HT MOI STU R IZE R - word wakker met een mooiere huid! anti-wrinkle miracle worker+ line-correcting overnight cream helpt zichtbaar de aanwezigheid van fijne lijntjes te verminderen terwijl je ligt te slapen en om ondertussen de huid 'op te laden' en de tekenen van stress op je huid te bestrijden. Deze kalmerende, zachte crème bevat een zeer krachtig rimpelbestrijdend complex van peptiden, hyaluronzuur, indiaas gentiaan extract en een krachtige vorm van vitamine c, een innovatief complex van saponinen en versterkte hyaluronzuur om huidschade, door stress veroorzaakt, aan te pakken. een extract van de zijdeboom helpt het natuurlijke antioxidantrijke verdedigingsmechanisme van de huid tijdens de nacht te ondersteunen.
Ga naar ICI PARIS XL
60 ml
Skin Rescuer - verzorgende dag- en nachtcrème

NIET BESCHIKBAAR

Kiehl'S | de Bijenkorf

Een formule welke gecreërd is om de tekenen van stress en rode plekjes te veminderen en versnelt het herstelproces-
Ga naar de Bijenkorf
Hydra Zen Anti-Stress Moisturizing Face Cream - dagcrème

NIET BESCHIKBAAR

Lancôme | de Bijenkorf

Iedere dag kan emotionele stress en omgevingsstress het zelfbeschermend vermogen van de huid aantasten- Hierdoor heeft de huid de neiging uit te drogen, wordt ze gevoeliger en voelt ze oncomfortabel aan: er ontstaan imperfecties- Daarom heeft Lancôme Hydra Zen ontwikkeld: 24-uur hydratatie om de huid te helpen beschermen tegen verschijnselen van stress- Hydratatie, die dient als bescherming van de huid, is één van de eerste stappen in elk schoonheidsritueel- Om de zichtbare tekenen van stress tegen te gaan, hydrateert Hydra Zen de huid intens, waardoor ze gekalmeerd en comfortabel aanvoelt- Een verzorgende textuur met een subtiele, ontspannende geur- Bij het aanbrengen dringt de zachte, heerlijke crème in de huid en zorgt ze voor onmiddellijk comfort- Resultaten: de huid wordt langdurig gehydrateerd en ziet er frisser en gladder uit- De teint is stralend en egaal-
Ga naar de Bijenkorf
Ampoule concentrates Chill - Limited Edition serum ampul set van 7

NIET BESCHIKBAAR

Babor | de Bijenkorf

Ontspannende ampullenkuur voor de gestreste huid- Hennepolie bevordert het regeneratievermogen van de huid- Aloë vera, cactus en panthenol kalmeren en hydrateren de huid- Glow-pigmenten zorgen direct voor een frisse tint- Gebruikstips: - Na reiniging met Babor cleansing-producten - Schud de ampul en bedek de ampulhals met een tissue of de bijgeleverde ampullenopener - Houd de ampul bij de ampulhals of -opener vast en breek hem open met een plotselinge schokkende beweging op de onderste, gekleurde ring - Giet concentraat in de palm van je hand en werk in gezicht, hals en decolleté - Dep zachtjes in de huid - Breng vervolgens huidverzorgingscrème aan Discount
Ga naar de Bijenkorf

Voordeel: meer elasticiteit

Regelmatig sporten heeft ook een positief effect op de dikte en elasticiteit van je huid. Elasticiteit zorgt ervoor dat de huid spontaan weer op zijn plaats terugkeert zodra deze is uitgerekt. Deze veerkracht is een belangrijk kenmerk van de huid die er jong uitziet. De huid begint elasticiteit te verliezen naarmate we ouder worden, maar met krachttraining en spierverstevigende oefeningen help je de stevigheid van de huid te behouden. Krachttraining, yoga, pilates en barre-lessen helpen je houding en flexibiliteit te verbeteren. Met cardiotraining geef je de afvoer van afvalstoffen een duwtje terwijl er juist mineralen en voedingsstoffen naar de cellen worden gebracht die helpen bij de regeneratie van de huid. Ook deze crèmes houden je huid elastisch:

Swiss Anti Age Science Complex Anti-huidverslapping - Lichaam
€194.25

Nescens | ICI PARIS XL

Swiss Anti Age Science Complex Anti-huidverslapping - Lichaam

Anti-age lichaamsverzorging.Nescens biedt een complex voor de algehele verjonging van de huidstructuur, om verslapping van de weefsels te voorkomen en tegen te gaan en hun elasticiteit te verbeteren.Het complex anti-huidverslapping verbindt de cosmeceutische werking met de luxe van een galenische en omhullende fluïde.Het tweedagelijks gebruik van het complex anti-huidverslapping draagt bij aan het herstel van de belangrijkste kenmerken van een jeugdige huid: elasticiteit, toniciteit, zachtheid, comfort en glans.Cosmeceutische voordelenHet Complex anti-huidverslapping bevat een breed werkzame stof, die optimaal is gedoseerd en geschikt is om:- De fysiologische spanning van de weefsles te herstellen, door bij te dragen aan hun veerkracht- De herstelmechanismen te reactiveren van de extracellulaire matrix componenten - collageen, elastine, glycosaminoglycanen - die de stevigheid en elasticiteit van de weefsels waarborgen- De natuurlijke
Ga naar ICI PARIS XL
Lift Designer Ultra-lifting Serum
–10%
€76.50 €85.00

Filorga | ICI PARIS XL

Lift Designer Ultra-lifting Serum

LIFT-DESIGNER SERUM®DE SHAPING ROLL-ON!Een echte stralende lift zonder stijf gevoel!Prijs per l/kg: 2.330,00 €
Ga naar ICI PARIS XL
30 ml
Rénergie Multi-lift Ultra Crème  - 50 ML
–25%
€73.35 €97.80

Lancã´Me | ICI PARIS XL

Rénergie Multi-lift Ultra Crème - 50 ML

Lancôme - Rénergie Multi-lift Ultra Crème - 50 ML
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
Lift Hd Cream Face And Neck  - 50 ML
–25%
€40.27 €53.70

Collistar | ICI PARIS XL

Lift Hd Cream Face And Neck - 50 ML

De Lift HD Face and Neck Cream is veel meer dan enkel een anti-age crème. Bij het aanbrengen creëert Tens-Activ® een onmiddellijk liftend effect, vermindert rimpels en herdefinieert de gezichtscontour. De kostbare, actieve ingrediënten van het Lift HD® Complex herstelt de huidtextuur, maakt de opperhuid steviger en soepeler, vermindert zichtbare rimpels en laat het gelaat er jonger uitzien.
Ga naar ICI PARIS XL
50 ml
Gel Buste Super Lift - verstevigende gel

NIET BESCHIKBAAR

Clarins | de Bijenkorf

Gel Buste Super Lift van Clarins- De schoonheidsverzorging van de buste bij uitstek- De gel geeft direct een liftend effect en behoudt de veerkracht en stevigheid van de "natuurlijke beha" voor mooiere rondingen- Dankzij de dubbele werking worden de borsten verstevigd en gehydrateerd, elke dag weer- Gebruik: Om optimaal te profiteren van het verstevigende effect bij voorkeur 's morgens met grote strijkbewegingen aanbrengen van de basis van de borsten tot de kin- Gel Buste Super Lift is niet vet en plakt niet- U kunt zich meteen aankleden-
Ga naar de Bijenkorf

Nadeel: huidstress

Helaas is de ene persoon gevoeliger voor huidstress dan de andere en kan het gebeuren dat je er na het afvallen ineens wat lijntjes in je gezicht bij hebt gekregen. Zit het je dwars? Dan kun je je huidverzorging een paar tandjes hoger zetten met een wekelijkse bindweefselmassage bijvoorbeeld en het toevoegen van vitamine A (retinol) aan je beautyroutine voor het slapengaan. Je kunt ook overwegen om het hardlopen of bootcampen af te wisselen met een paar keer zwemmen per week. Dit is nog steeds een fikse workout voor je spieren, maar belast de huid in je gezicht net iets minder. Je huid zelf masseren kan natuurlijk ook: 

Coucou Love set - verzorgingsset
–15%
€57.00 €67.00

The Coucou Club | de Bijenkorf

Coucou Love set - verzorgingsset

De Coucou Love Set combineert 2 van onze favoriete traditionele Chinese massage beauty tools! Gemaakt van 100% rozenkwarts, ofwel de liefdessteen, is dit het perfecte cadeau voor jezelf en voor anderen- Gebruik de Coucou Rose Quartz Roller om de bloedcirculatie en collageenproductie te stimuleren en de Coucou Gua Sha om de de contouren de sculpten en liften, de gezichts-en schouderspieren te masseren en zwellingen te verminderen- Coucou Rose Quartz Roller Gebruikstips: Voor het ultieme effect adviseren we dagelijks vijf tot tien minuten te rollen- Gebruik de roller op een gereinigde huid, eventueel in combinatie met een serum of dag- of nachtcrème- Tip: bewaar je Coucou Roller in de ijskast voor een extra verkoelend en verstevigend effect- Coucou Gua Sha Gebruikstips: Voor het ultieme effect adviseren we 5 tot 10 stroken per gezichtsdeel- Gebruik de Gua Sha op een gereinigde huid, in combinatie met een serum of dag- of nachtcrème- Breng voldoende product aan rondom de ogen- De Coucou Gua Sha komt met stap-voor-stap instructiekaartje- Tip: bewaar je Coucou Gua Sha in de koelkast voor een extra verkoelend en verstevigend effect- Bijzonder Voordeel
Ga naar de Bijenkorf
LUNA™ mini 3 Pearl Pink - elektrische gezichtsborstel
€159.00

Foreo | de Bijenkorf

LUNA™ mini 3 Pearl Pink - elektrische gezichtsborstel

LUNA- mini 3 is een hightech elektrische gezichtsreiniger die jouw skincare routine verbetert en je huid een natuurlijke glow geeft die iedereen zal opvallen! LUNA- mini 3 is een geüpgrade T-Sonic- gezichtsreiniger- en masseur met twaalf instelbare massage intensiteiten en een tweezijdig reinigingsoppervlak voor een compleet aanpasbare huidverzorgingservaring- Het nieuwe Zweedse design bevat een grotere borselkop, app-connectiviteit en zachtere, langere aanraakpunten- Voeg ze samen en daar komt één ding uit: een veel betere en diepere reiniging-  Gebruikstips: - Koppel jouw LUNA- mini 3 aan de FOREO app via bluetooth (je moet de LUNA- mini 3 ontgrendelen voor het eerste gebruik) - Bevochtig je gezicht, breng jouw favoriete reiniger aan op jouw LUNA- mini 3 en druk op de startknop - Beweeg LUNA- mini 3's aanraakpunten in cirkelende bewegingen over je gezicht tot de ingebouwde timer het apparaat uitschakelt - Spoel LUNA- mini 3, dep je gezicht droog en ga verder met je huidverzorgingsroutine-
Ga naar de Bijenkorf
Accessoires Quartz Gezichtsroller
–10%
€19.75 €21.95

ICI PARIS XL | ICI PARIS XL

Accessoires Quartz Gezichtsroller

Gezichtsroller van rozenkwarts voor een complete gezichtsmassage. Helpt de huidweefsels te draineren en wallen te verminderen. Actieve bestanddelen dringen beter in de huid in combinatie met een dagelijkse hydraterende behandeling. Regelmatig gebruik ontspant de gezichtsspieren en helpt de huid er mooier uit te zien. Twee opzetstukken: een grote steen voor de bredere delen van het gezicht (voorhoofd, wangen, gezichtscontour en hals) en een kleine steen voor moeilijk bereikbare plaatsen (oog- en lipcontour, neus, kin …).Beautytip: leg de roller in de koelkast voor een nog doeltreffender effect.
Ga naar ICI PARIS XL

Nadeel: crashdieet = huidveroudering

Verantwoord afvallen is niet alleen goed voor je lijf, het is ook beter voor je huid. Uit onderzoek blijkt dat te snel afvallen je hormonen in de war gooit en voor hogere cortisolspiegels kan zorgen. Cortisol is een stresshormoon en wanneer deze hoog is, kan dat de huidveroudering in een hogere versnelling zetten. Dit komt omdat een hoog niveau aan stresshormonen weefsels afbreekt en de hormonen die zorgen voor weefselopbouw onderdrukt. Je lichaam gaat zich dan als het ware van binnenuit 'opeten'. Probeer daarom langzaam af te vallen en lief te zijn voor je huid. Dat beperkt het verslappen van je huid, met deze bodyproducten bijvoorbeeld:

Cellular Performance Lifting Essence
–10%
€183.10 €203.45

Sensai | ICI PARIS XL

Cellular Performance Lifting Essence

Innovatieve essence tegen verslapping die zacht en licht aanvoelt. Laat het gelaat er strakker uitzien en verfrist de huid.
Ga naar ICI PARIS XL
40 ml
Modellerende Verzorging Integrale Anti-age Olie - Lichaam
€97.05

Nescens | ICI PARIS XL

Modellerende Verzorging Integrale Anti-age Olie - Lichaam

Uitzonderlijke planteneigenschappen vormen de basis van de eerste massage- en verzorgingsolie van Nescens, voor een stevigere, gladdere en veerkrachtigere huid. De integrale anti-age olie van Nescens, in combinatie met roterende bewegingen die de weefsels gladmaken, verbetert de kenmerken van een jeugdige huid: elasticiteit, stevigheid, zachtheid, soepelheid, comfort, veerkracht.
Ga naar ICI PARIS XL
150 ml
SERUM SERUM SERUM - gezichtsserum
€59.00

Foreo | de Bijenkorf

SERUM SERUM SERUM - gezichtsserum

Hydratatie-stimulerend serum voor verbeterde collageenproductie- Eindelijk, een serum dat alles goed doet om jou die oh zo jeugdige glow te geven- Ingrediënten van hoge kwaliteit, zoals hyaluronzuur en squalaan--- check- Microcapsules om jouw huid te voeden waar dat nodig is--- uiteraard- Een supergezonde, antioxidantrijke formule die vrije radicalen bestrijdt--- absoluut- Licht, verjongend en mega hydraterend--- zeker wel- Ga jij ervan houden? Gegarandeerd! Gebruikstips: - Wees er zeker van dat jouw huid schoon en droog is - Masseer met cirkelvormige bewegingen 1-2 pompjes serum in jouw gezicht, nek & decolleté - Blijf de microcapsules verspreiden tot ze helemaal in jouw huid zijn gesmolten - Te gebruiken met een FOREO product dat een verstevigende massage functie heeft- Breng een dun laagje serum aan op jouw gezicht en/of nek voordat je begint met de verstevigende massagebehandeling - Vervolgens kun je jouw favoriete moisturizer of crème aanbrengen - Gebruik 's ochtends, 's avonds of ieder ander tijdstip wanneer jouw huid hydratatie of een boost nodig heeft
Ga naar de Bijenkorf
30 ml
Rénergie Classic Crème - verstevigende dag- en nachtcrème

NIET BESCHIKBAAR

Lancôme | de Bijenkorf

Anti-age gezichtsverzorging met dubbele werking: anti rimpel en versteviging- Vermindert zichtbaar diepe rimpels en verstevigt van het gezicht en de hals met versterkende proteïnen en anti huidverouderingselementen-
Ga naar de Bijenkorf

Nadeel: high impact

Hoezeer sporten ook kan helpen het verouderingsproces van je huid te vertragen, een dagelijkse high impact-training op een harde ondergrond (lange afstanden hardlopen op de stoep bijvoorbeeld) kán een omgekeerd effect hebben en juist verslapping van de huid in de hand werken. Kijk maar eens naar een hardloper in slow motion en je kunt zien hoe de huid op het punt van impact omhoog gaat en daarna weer naar beneden valt. Deze constante en repetitieve impact tijdens het hardlopen kan de huidelasticiteit aantasten en het bindweefsel afbreken. Maar ja, wie gaat er nu met een sportbeha over haar gezicht hardlopen....? Om toch van de voordelen van hardlopen te profiteren, kun je beter in het park of bos gaan lopen of op een andere schokabsorberende ondergrond. En meer af te wisselen, bijvoorbeeld met zwemmen, fietsen en HIIT-training. 

Beeld: Getty

Op deze manier houd je je sportvoornemens wél vol

Lees ook

Op deze manier houd je je sportvoornemens wél vol

Lifestyle

De beste volgorde van je skincare

Lees ook

De beste volgorde van je skincare

Beauty

Welke stijl past het best bij jou? Doe nu de stijltest

Lees meer