Na je vijfentwintigste neemt het collageen in je lichaam af. Zodoende wordt niet alleen jij, maar ook je huid steeds ouder. In dit proces wordt je huid steeds dunner en 'minder gedefinieerd,' zoals verslapping mooi wordt omschreven.
Vertragen
Het 'verlies aan definitie' is te wijten aan de afname van de collageen-, elastine- en hyaluronzuurniveaus die van nature in de huid aanwezig zijn. Het is lastig de natuur te stoppen, maar met een consistente huidverzorgingsroutine en een gezonde leefstijl kun je het wel vertragen. Uit onderzoek blijkt dat een gezonde huid wordt geassocieerd met een stevige huid, en dat je een aantal dingen kunt doen om verslapping te voorkomen.
1. Vergeet nooit je SPF.
Fijne lijntjes, rimpels en hyperpigmentatie zijn slechts enkele van de huidproblemen die worden veroorzaakt door blootstelling aan zonlicht en UV-straling. Bescherming tegen de zon is volgens huidexperts de sleutel om je huid gezond te houden. UV-stralen zijn heel krachtig en kunnen het verouderingsproces versnellen, doordat de collageenproductie sneller afneemt. Om je huid stevig en strak te houden, is het dagelijks aanbrengen van een product met minimaal SPF 30 een must.
2. Voeg antioxidanten toe aan je routine.
Antioxidanten zijn actieve ingrediënten die je huid beschermen tegen schade door vrije radicalen. Je huid wordt bijvoorbeeld blootgesteld aan vrije radicalen via UV-straling en luchtvervuiling. Het grote voordeel van antioxidanten is dat ze de stevigheid van de huid beschermen. De beste antioxidanten om de huid stevig te houden zijn vitamine C, niacinamide (vitamine B3) en retinol (vitamine A).
3. Slaap lekker en lang genoeg.
Het is geen geheim dat een gebrek aan slaap een directe invloed kan hebben op je huid. Je hebt vast wel eens een ochtend gehad waarop je je best deed om een slechte nachtrust te verbergen met een verkoelende ooggel, een concealer of een zonnebril. Als je je ooit hebt afgevraagd of het schoonheidsslaapje echt bestaat: zeker weten. Tijdens je slaap vindt namelijk celherstel plaats. Dat geldt voor al je cellen, van je hersencellen tot je huidcellen. Help je huidcellen uit te rusten, op te laden en schade te herstellen met deze nachtcrèmes.
4. Vitamine C is goed voor je.
Vitamine C is een van de populairste antioxidanten in huidverzorging. Het stimuleert namelijk de aanmaak van collageen. Ook het consumeren van vitamine C is daarvoor onmisbaar; voor een goed collageenniveau heb je het dus van binnen en van buiten nodig. Het aanbrengen van een serum of crème met vitamine C kan de stevigheid van de huid helpen versterken, bijvoorbeeld met deze huidverzorgingsproducten.
5. Drink voldoende water.
Hoewel je het misschien niet meteen ziet, is het belangrijk om voldoende water (of vocht) te drinken gedurende de dag. Dat heeft niet alleen een positief effect op je huid; ook je hersenen en je lichaam varen er wel bij. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en water helpt de huidcellen gezond te houden en daarmee de elasticiteit van je huid te behouden. Met deze waterflessen gaat het je zeker lukken.
6: Vergeet je hals niet.
Huidverzorging stopt niet bij je kin en zeker ook je hals is onderhevig aan de zwaartekracht. Ingrediënten die je voor je gezicht gebruikt - zoals hyaluronzuur, vitamine A, vitamine C en antioxidanten - zijn ook voor je hals heel geschikt. Ze helpen actief om de celvernieuwing van de huid te reguleren en de productie van collageen te stimuleren, de textuur van de huid te verbeteren en fijne lijntjes en rimpels te verminderen. Ga snel aan de slag met deze verstevigende crèmes.
Beeld: Getty
