6 superfoods om nú op je huid te smeren

superfood smeren

Superfoods. De afgelopen jaren zijn we simpelweg doodgegooid met deze term. En eerlijk gezegd zijn we behóórlijk superfoods-moe geworden. Of nou ja, een beetje dan. 

Denk je goed bezig te zijn met je quinoa lunch vól voedingsstoffen (waarover je al amper durft te praten, want over de uitspraak struikelen we nog steeds #kienwaguilty), zijn de andere keer deze korreltjes weer een bedreigde graansoort met verontreinigingen. Om nog maar te zwijgen over die mega prijskaartjes die aan al deze so-called healthboosters hangen. Resultaat: chagrijnigheid ten tóp met stressniveaus die de pan uit rijzen. En omdat we allemaal weten dat stress ongezond is voor een lichaam, is hiermee al het goede van de superfoods in één klap teniet gedaan. Niet. Blij.

Waar wij wél blij van worden, zijn superfoods die gewoon très eenvoudig in iedere supermarkt te vinden zijn.  Superfoods die gewoon vriendelijk blijven voor je portemonnee, want én een nieuwe wintergarderobe én superfoods kopen? Dat gaat hem niet worden natuurlijk, laten we realistisch blijven. Daarom vinden wij het hoog tijd om eens een aantal superfoods op een rijtje te zetten die supergoed zijn voor jou en je humeur. En nu komt het mooie: ze zijn allemaal ook nog eens geschikt om een lekker maskertje van te maken waar je huid meteen van opfleurt.

6 superfoods voor je huid 

#1 Lijnzaad. Je zou het misschien niet verwachten, maar deze bruine zaadjes bevatten een hoog gehalte aan Omega 3-vetzuren. Deze stofjes zijn supergoed voor je hersenen, ogen en hormoonhuishouding én ze helpen je huid lekker soepel en gehydrateerd te houden. Maar daarnaast hebben deze little brownies ook ontstekingsremmende eigenschappen. Hiermee kunnen ze huidontstekingen, huiduitslag en roodheid tegengaan. Voor een all natural gezichtsmaskertje roer je 1,5 eetlepel gekookt water door 3 eetlepels gebroken lijnzaad. Even laten staan tot het is afgekoeld en smeren maar met dit bruine goedje. Laat even een kwartiertje intrekken en haal het dan met een washandje van je gezicht. Babyhuidje gegarandeerd!

#2 Haverzemelen. Jaja, we weten dat havermout in de ochtend je favoriete go-to is, maar wist je dat deze oude vertrouwde graansoort het ook érrug goed doet op je gezicht? Haverzemelen zijn namelijk rijk aan vitamine B1 en B6, ze zijn een bron van eiwit en kalium én bezitten ook weer ontstekingsremmende eigenschappen. Perfect voor de behandeling van een onzuivere huid! Voor het do it yourself facial doe je een handje haverzemelen in een washandje. Vul vervolgens een wasbak met lauwwarm water en houd het washandje daar in. Knijp een paar keer stevig in het washandje om het water goed troebel te maken. Breng vervolgens het water een paar keer aan op je gezicht en laat het opdrogen. Niet afspoelen!

#3 Avocado. We zijn natuurlijk al helemaal gek op deze gepitte vrucht in onze salades en op de boterham. Maar vergeet even het eten: deze ovale vriend doet namelijk ook wonderen voor je huid. Dankzij zijn hoge gehalte aan vitaminen, mineralen, essentiële vetzuren en proteïnen kan de avocado de regeneratie van je huid bevorderen en houdt-ie ‘m daarnaast soepel. Een superzacht velletje in no time, daar houden wij van. Voor een fijn gezichtsmaskertje meng je een geprakte halve avocado met 1 eetlepel honing. Smeer deze groene smurrie op je gezicht en laat dit ongeveer 25 minuten intrekken. Spoel af met lauwwarm water en dep je huid droog. Easy peasy.

#4 Cacao. Tja, we weten natuurlijk allang dat chocolade áltijd een goed idee is. En dat blijkt maar weer eens, want cacao is een true superfood. Het zit boordevol antioxidanten en bevat polyfenolen en OPC (eh, say that again?) die ervoor zorgen dat vrije radicalen geen schade aan kunnen richten in je huid. Daarnaast voedt het je huid, beschermt het tegen uitdrogen en voorkomt het vroegtijdige huidveroudering. Score! En het mooiste komt nog: voor een gezichtsmaskertje heb je maar 2 (!) eenvoudige ingrediënten nodig: yoghurt en cacaopoeder. Meng 1 eetlepel yoghurt met 1 à 2 eetlepels cacaopoeder en geef je huid een flinke antioxidant-boost.

#5 Kokosolie. De Chanel onder de oliën. Dit vloeibare goedje is hypoallergeen, waardoor je een zeer kleine kans hebt op een allergische reactie. Bovendien is het antibacterieel, houdt het deels UV straling tegen én draagt het bij aan de juiste vochtbalans van je huid. Kokosolie zorgt voor een grondige opknapbeurt, zodat jij weer die stralende huid krijgt waar je u tegen zegt. Breng de kokosolie gewoon zo aan op je huid en je ziet meteen resultaat!

#6 Kurkuma. Deze superfood zouden we met recht vloeibaar goud kunnen noemen. Want dit gele poedertje bevat krachtige antioxidanten die je huid beschermen en het extra voeden en hydrateren. Tel daarbij op dat het ook nog eens je huid reinigt en een ontstekingsremmende werking heeft, en wij worden massaal vrolijk van deze kleurige specerij. Zo maak je een golden facial: meng 1 theelepel kurkuma met 1 theelepel yoghurt en 1 theelepel honing. Breng dit vervolgens met een kwast aan op je gezicht en laat het mengsel 20 minuutjes intrekken. Spoel het vervolgens af met lauwwarm water en zie daar: een zijdezacht velletje!

Gezichtsverzorging met superfoods

Scrub Love Cacao Body Scrub Cacao & OrangeBody scrubBoozyshop
€ 15,95
Origins Antioxidant Cleanser White Tea Gezichtsreiniging 150 mlOrigins Douglas
€ 28,56
Joik Deep Moisturizing Eemu Oil Gezicht 60 gJoik Douglas
€ 12,19
Origins Mega-Mushroom Skin Relief Face Mask Masker 100 mlOrigins Douglas
€ 49,98
Amazing Avocado MaskerGezichtsmaskerDr. van der Hoog
€ 2,23
Zoya Goes Pretty Shea Butter with Coconut Oil Bodybutter 60 gZoya Goes Pretty Douglas
€ 9,01 € 8,11

Lees ook: 9 gedachtes die iedereen 's ochtends heeft

Beeld: Getty Images

liefs, Sharon , Simplicity is the ultimate sophistication