11 oefeningen voor een strakke buik

Nee, ik hoef geen kneiterharde sixpack. Ik hoef geen blokjes. Ik hou van vrouwelijke rondingen en ik vind het mooi als een vrouw een beetje 'zacht' is. Maar, net zoals de rest van vrouwelijke Nederland, droom ik wel van een strakke buik. Zo eentje waar die blokjes een heel klein beetje doorheen schemeren. En die voorkomt dat er iets over je broekrand heen hangt als je zit. Zo'n buik. Ja, dat lijkt me wel wat. En daar wil ik ook heus wel iets voor doen. Maar graag we zo efficiënt mogelijk alstublieft. 

Accepteer ons privacy- en cookiebeleid. Het is niet toegestaan KIJK video's te laten zien zonder toestemming.

Nou kan je natuurlijk als een malle crunches gaan zitten doen. Gewoon, een stuk of 100 per dag. Maar ik heb me laten vertellen dat dat nou niet per se de beste manier is om je doel - je superstrakke buik - te bereiken. Afwisseling is key want er zitten nou eenmaal behoorlijk wat spieren in die buik van je. Dan rijst natuurlijk alleen de vraag: welke oefeningen ga je dan nog meer doen? Ha! Daar geeft bovenstaande video antwoord op. Maar liefst 11 - verrassend makkelijke - oefeningen die je zelfs in je huiskamer nog kunt doen. Kom maar door met die strakke buik!

Work on those abs

adidas Climalite tanktop met racerback en reflecterende detailsAdidas de Bijenkorf
€ 39,95 € 27,96
Real Queens Eat PizzaSmartphone gadgetModeMusthaves
€ 29,95
Tommy Hilfiger Dames Joggingbroek ATHLETIC PANT BlauwTommy Hilfiger America Today
€ 69,90
Nikkie Sport bh met colorblockNIKKIE de Bijenkorf
€ 59,95 € 41,95
Under Armour Fitted HeatGear tanktopUnder Armour de Bijenkorf
€ 25,00 € 17,50
ASICS GELHYPER TRI 3 Hardloopschoenen competitie aqua splash/silver/indigo blueAsics Zalando
€ 109,95 € 87,95
Nike Strappy tanktopNike de Bijenkorf
€ 35,00 € 24,50
No Ka'Oi Hilo yoga shortsNo ka'oi de Bijenkorf
€ 158,60 € 31,72
Nike Performance ESSENTIAL SET Fitness / Yoga vivid pink/cool greyNike Zalando
€ 59,95
Nike Nike Pro Indy light support sport bhNike de Bijenkorf
€ 40,00 € 28,00
Sweat Today (Large)ModeMusthaves ModeMusthaves
€ 18,95 € 9,45
Varley BAYVIEW Tights nightstalkerVarley Zalando
€ 89,95

Lees ook: In 5 minuten vet verbranden.

liefs, Kristel , Keep your heels, head & standards high.