Fitgirlcode & Food: "Fitte chicks eten ook. Veel zelfs."

Fashionchick staat deze maand in het teken van een healthy lifestyle, en laten wij, de Rotterdamse Fit Girls, daar nu net het één en ander van weten! Van gezonde recepten en chille workout tips tot interviews met de Kayla Itsines van de wereld, voor je dagelijkse portie gezondheid ben je bij ons aan het juiste adres.

Fitgirlcode guide

“Ben jij gek, ik neem lekker de lift” 

Nu is het helemaal fijn om al fit en healthy te zijn (en belangrijker nog, te blijven!), maar we hebben nog niet allemaal het licht gezien. Het is zó makkelijk om elk half uur een snack naar binnen te werken, consequent trappen te vermijden, de auto te pakken voor afstanden boven de 500 meter en je koelkast permanent vol te stacken met literflessen cola. Kortom, het is easy as pie om jezelf ietsepietsie te laten verslonzen. Nu is het niet gelijk het streven om van nul naar honderd te sprinten, dat raden we niemand aan. Een paar stappen zetten richting een gezonde levensstijl is al helemaal bueno! Mocht je nu echt geen idee hebben waar je dan in godsnaam moet beginnen, zijn je fit pogingen tot nu toe hopeloos, of wil je gewoon een flinke dosis hulp, dan is de Fitgirlcode Guide iets voor jou! Even een kleine toelichting.

De Fitgirlcode Guide

De Guide bestaat uit fit en food schema’s, plus de nodige portie mindfulness tips & tricks! Je zal zo’n acht weken lang met jezelf aan de slag gaan, zonder na te moeten denken over ingewikkelde macro’s en niet-zulke-chille fitness routines. Lijkt dat jou wel wat? Mooi. Wij gaan er namelijk eentje weggeven! 

“Schuif nog ‘s een plakkie bananencake deze kant op”

Iets waar wij als Fitgirls hopeloos aan verknocht zijn (tegen populaire opinie in), is eten. Ja, fitte chicks eten ook. Veel zelfs. En daarom speelt eten een flinke rol in de Guide! Je mag iedere dag zo’n drie snacks en drie volledige maaltijden weg kanen, en dan ook nog van de vullende variety. Weg met de knorrende maag! Om een tipje van de sluier op te lichten leek het ons tof om een dag uit het voedingsschema met jullie Fashionchicks te delen! Een sfeerimpressie à la Fitgirlcode zeg maar.

Fitgirlcode guide

Mexicaanse taco's

Je vindt alle recepten in de Fitgirlcode Guide, maar speciaal voor jullie delen we één van onze favorieten, de Mexicaanse taco's, alvast hier.

Benodigdheden:

  • 2 taco schelpen
  • 70 gr kidneybonen
  • 100 gr mager rundergehakt 1 tomaat
  • 35 gr mais
  • 1⁄2 ui
  • 1⁄2 paprika
  • 75 gr ijsbergsla
  • 2 el zuivelspread light 2 tl tacokruiden
  • 1 tl kokosolie
  • peper en zout
  • Dressing: 20 ml yoghurt, 1 tl mosterd, peper en zout
Bereiding:
  • Verhit wat kokosolie in een pan en rul hier het gehakt in met de tacokruiden.
  • Snijd de tomaat, ui en paprika in stukjes.
  • Wanneer het gehakt gaar begint te worden, kunnen de gesneden groenten samen met de kidneybonen toegevoegd worden
  • Laat de pan nog een aantal minuutjes op laag vuur staan.
  • Verwarm in een andere pan de taco schelpen zonder boter of olie. Let er wel op dat het niet te hard gaat. Vul de taco schelpen tot slot met de gehakt vulling en maak het gerecht af met een lekkere klodder zuivelspread!

Fitgirlcode guide

Winnen!

Lijkt de Fitgirlcode Guide je wel wat? Dan is het jou lucky day! Reageer snel in de comment section, en wie weet mag jij je binnenkort de trotse eigenaar van de Fitgirlcode Guide én goodiebag (rijkelijk gevuld met beanie, tasje en drinkfles) noemen. Kom op nou!  

Over Fitgirlcode
Van gezonde recepten tot killer work-outs, van knappe sportkleding tot tips voor een lijf in balans; op Fitgirlcode vind je het allemaal én meer. Met abs of steel en een Instagram account om jaloers op te worden inspireren de sportieve dames ons dagelijks om toch wél naar de sportschool te gaan of om die reep chocolade te laten liggen. Fitgirl Tessel blogt de hele maand maart op Fashionchick over de Fitgirlcode Guide; dé guide om net zo healthy te worden.  

liefs, Tessel 

Shop meer van

Geen resultaten gevonden.

Reageer

    Login om kans te maken
  • Yvonne 250 dagen geleden

    Ik zou heel graag de Fitgirlcode Guide willen winnen! Ik ben net begonnen met gezonder te eten en zou dit boek als goede inspiratie kunnen gebruiken. :)

  • Lieke 254 dagen geleden

    Jaaa doe heel graag mee ! Hoop dat dit zal hebben bij hey Vinden van een gezonde leefstijl Zodat ik er straks Goed uit zie p de bruiloft van m'n beste vriendin

  • Joelle 261 dagen geleden

    yes please. Ik ben al enige tijd bezig met een gezonde lifestyle en probeer nu ook andere om mij heen hierbij te helpen. Dus het boek zou absoluut super tof zijn. On our way to a fitter planet.

  • Marlijn 262 dagen geleden

    Hoi! Ik zou deze Guide erg graag winnen! Ik zeg al 1,5 jaar tegen mijn vriendinnen dat ik graag wil gaan sporten en gezonder wil gaan eten. Maar tot op heden ben ik er nog nooit echt mee begonnen. Mijn grootste probleem is eigenlijk dat ik niet goed weet hoe en waar ik moet beginnen en hoe ik dit moet combineren met mijn dagelijkse leven; studeren, (reizen naar) stage. Ik denk dat de Fitgirlcode Guide voor mij de Guide is om te starten aan een gezonde levensstijl en me weer fit en energiek voel!

  • Joyce 262 dagen geleden

    Ik zou heel graag dit toffe boek willen winnen. Ik kan wrl wat motivatie gebruiken. Na een half jaar te hebben gereisd was ik flink afgevallen door het gezonde eten en veel beweging maar nu met een saaie kantoorbaan en een studie is het soms best lastig om zo actief te blijven bewegen en gezond te eten! Help me out!

  • Elise 262 dagen geleden

    Yes please! Deze arme student wil ook graag wat gezonder gaan leven. Maar aangezien ik al mijn stufi alweer verspild heb aan heel veel ongezonde biertjes, zou ik het boek graaag willen winnen! Help a sister out!!!!

  • Femke 262 dagen geleden

    Klinkt goed, dit wil ik wel winnen!!

  • Melissa 262 dagen geleden

    Ik zou de fitgirl guide super graag willen winnen om deze toe te passen met mijn levenstijl met diabetes type 1. Ik ben super benieuwd hoe veel positieve invloed dit heeft op mijn diabetes. Dit kunnen jullie vervolgens volgen via mijn fb of instagram account

  • Nadine 262 dagen geleden

    Ik wil het boek echt heel graag hebben! Ik ben al tijdje bezig met me voeding en denk zeker dat dit boek daarbij kan helpen! Pretty please

  • Ellen 262 dagen geleden

    Ik zou de Fitgirlcode Guide dolgraag willen winnen. Ik wil graag een gezonde(re) levensstijl, maar heb eigenlijk geen idee hoe ik dat moet doen. Hopelijk helpt de Fitgirlcode Guide me wat kilo's kwijt te raken en me energieker te voelen, wat door mijn trager werkende schildklier een wat grotere uitdaging is.

  • Dena 262 dagen geleden

    Hoi! Ik heb nu een half jaar personal body plan gedaan en ik wil heel graag zelf verder gaan. Met deze fitguide geven jullie mijn alle handvatten om aan de slag te gaan. Ik zou heel graag mijn progressie bij willen houden, net als bij personal body plan, om deze vervolgens met jullie te delen via mijn instagram account denaaaaaaa_pbp

  • Meike 262 dagen geleden

    Ik zou heel graag de fitgirlcode guide winnen omdat ik momenteel al uit mezelf 25 kg ben afgevallen maar ik het nu lastig vind om verder te gaan en m'n lichaam helemaal perfect te maken voor in de zomer! Het zou dus ten eerste een enorme beloning zijn voor de kilo's die er al af zijn en ten tweede precies de juist motivatie om nog door te gaan tot het perfect is.

  • Marloes 263 dagen geleden

    Als mama van twee vind ik het lastig om een fitgirl mommy te worden...een beetje hulp zodat ik niet teveel hoef na te denken over ingewikkelde macro's en fitnessroutines zou echt meer dan welkom zijn

  • Joyce 263 dagen geleden

    Ik hou van lekker eten en vooral veel, maar ik moet ook nog in September in mijn trouwjurk passen! Daarom heb ik het sporten weer opgepakt en voedingsadvies zou daarbij ook heel fijn zijn :))

  • Renee 264 dagen geleden

    Volg jullie al enige tijd.. Kan Veel met de adviezen en tips.. Vooral de blogs zijn het lezen waard! Graag zou ik de fitgirlgide open willen slaan!! De bijbel van het gezonden leven! Zo wil ik me wel bekeren :p

  • Mai 265 dagen geleden

    ahh super leuk ik doe zeker weten mee

  • Jinny 265 dagen geleden

    Ja, wat zou dat gaaf zijn! Ik ben bijna klaar met P90X3 en wil graag iets nieuws proberen. Zo benieuwd hiernaar!

  • Krisja 266 dagen geleden

    Dit is hopelijk wat ik nodig heb! Ik fitness nu iets meer dan een jaar 3 keer in de week, maar door stage in de horeca lukt 3 keer in de week helaas niet meer. Over een week zit mn stage erop en wil ik weer volop lekker gaan sporten, maar ik wil een keer iets nieuws proberen en nieuwe uitdagingen aangaan! Hopelijk win ik dit mooie pakket!

  • denise 266 dagen geleden

    Ik vind het heerlijk om te sporten volgens mij heb ik die geliefde buikspieren al wel gemaakt, alleen helaas pindakaas zit er nog wel een gordijntje van vetjes overheen. Deze fitgirlcode guide kan samen met mijn discipline mij buikspieren in de zomer laten stralen. Daarnaast zijn mijn huisgenootjes niet altijd even blij met de gezonde gerechten die ik kook. Dus een beetje (gezonde)inspiratie kan geen kwaad!

  • Ella 266 dagen geleden

    Wat een gave actie! Ik ben al een tijdje bezig met mijn eigen fit journey, maar daar kan ik nog wel wat hulp bij gebruiken! de Fitgirlcode guide zou dus zeker goed van pas komen. Ook op het gebied van voeding heb ik nog heel wat te leren. Ik heb de guide al een paar keer voorbij zien komen op social media en het ziet er altijd mooi en inspirerend uit! Deze guide zou ik dus graag volgen.

  • Léjanne 266 dagen geleden

    Klinkt als een zeer aantrekkelijke actie! Ik ben zelf in september met mij fitjourney begonnen en 20 kg afgevallen! Ik heb dan ook mijn streefgewicht gehaald, waar ik natuurlijk superblij mee ben. Ik ben eigenlijk altijd op zoek naar lekkere recepten waar mijn vriend en ik samen van kunnen genieten. Hij is namelijk ondertussen geïnspireerd geraakt door mij en ook met zijn fitjourney begonnen! Ik zou de fitgirlguide een super aanvulling vinden en het zou ons ook helpen om het vol te houden!

  • Sanne 266 dagen geleden

    Wauw! Wat een goede prijs :) Ik zou mezelf heel graag een fitgirl noemen, maar helaas past dat stempeltje nog niet helemaal op mij. Ik ben wel veel bezig met sporten, maar goede voeding zoeken en eten is toch wel echt lastig! Hoe kun je dat nou het beste combineren zodat je toch voldoende binnen krijgt en er de hele dag op kunt teren en lekker kunt sporten! Heb al een paar keer op het punt gestaan de guide te kopen, maar ik wachtte op een kans als deze :)

  • Maureen 266 dagen geleden

    Super gave actie!! Ik ben heel graag bezig met fit zijn, naast natuurlijk dat ik ook bezig ben met mode. Ik vind het dan ook super om bezig te zijn met sporten en voeding! En ben op zoek naar de juiste balans hier tussen. Ik zou het dus super vinden om deze goodie bag te winnen!!!!